它们就会堆积在我们的体内，从而使我们的身体变得肥胖，还有注意好搭配运动，比如俯卧撑，长跑等医学上讲究病因，同样的道理，要想减掉大肚子，我们就要知道大肚子是怎样产生的，那么我们就有对付它的办法，除了上面提到的。
长期这样也会很有效的帮助肚子减掉肉5游泳 游泳30分钟可消耗1100千焦的热量即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪而且游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形而且游泳是最减肥的有氧运动哦！瘦。
1跳绳跳绳是一项非常好的运动，能够减肚子的又能够锻炼身体，造成这个动作完成得比较好动作非常协调，就能够使肚子的肌肉充分的得到锻炼得到伸展，每天大概坚持5~10分钟的跳绳，就能够使肚子上的肉变没2行走现在。
