3红薯叶红薯叶很多人都会忽视，其实红薯叶蒸着吃非常好吃，只要把熟的红薯叶摘下来清洗干净，然后把它放在蒸笼里面蒸熟就可以了，红薯叶蒸熟后，拌上一些蒜泥酱汁，吃起来非常的可口好吃；0059 来源好看视频清蒸鲍鱼，在家可以这样吃服务升级 2清蒸红花蟹原汁原味，肚皮朝上放到蒸锅中蒸。
然后把猪排骨和猪瘦肉装进去，再加上未过食物一厘米的冷水下边把猪排骨冷水隔水蒸，水开了转至中小火，再蒸1小时排骨蒸熟取出，碗里的汤不必扔掉，再加上点食用盐调料，再加上葱段装点，这样就能开吃了小提示。
红豆山楂米糊 相关阅读秋季进补食物菜单 4蒸红枣 把枣洗干净放在蒸笼里蒸20分钟就可以吃了大枣机油补血养颜的功效，但枣皮偏硬不适合于脾胃虚弱的人，不然会导致腹胀，把干枣蒸着吃甜软容易消化5雪梨银耳汤 ；虾仁蒸蛋粉蒸排骨清蒸鱼蒸荠菜等都是适合春天吃的蒸菜，它们清淡不油腻，美味又营养春天适合吃清淡的蒸菜，这样能让身体吸收丰富营养，而且他们不油腻，美味又健康，虾仁蒸蛋就是这样的家常菜，做的时候需要把鸡蛋。
火腿花卷食物小麦面粉，香肠 “ 北京，大年初二是走娘家的生活2020年在娘家人住；简单营养美味的做法分享给你，喜欢可以试试哦 很高兴回答你的问题，我是摸一奥庙，一个南北通吃，西东不拒，爱吃更爱做的极致吃货 “蒸”是一种能保持食物的原汁原味营养低脂的烹饪方法它不仅适合减肥的人群，也适合初学烹饪的。
2清蒸鲈鱼新鲜的鲈鱼去内脏，清洗干净，盘子里垫几片生姜，放上鲈鱼直接上蒸锅，正常8分钟就可以出锅，淋上一点蒸鱼豉油，再加点热油，美味即成3水蒸蛋水蒸蛋看似简单，不同的人蒸出来的鸡蛋差距很大，这；1清蒸菠菜菠菜又名赤根菜，鹦鹉菜，生活中比较常见，素有“营养模范生”之称，富含类胡萝卜素维生素矿物质辅酶Q10等多种营养素可以炒，蒸，做馅，做汤，味道都非常不错2准备菠菜半斤左右，先去掉根部。
蒸菜有很多种油腻而不上火，比如可以给家人吃一点蒸茄子，蒸芋头，蒸排骨，香菇蒸鸡肉等都非常有营养。
营养还是蒸的好，蒸菜好吃营养不油腻，下面几道经典蒸菜你会做吗不会你就out了豆豉蒸排骨 用料排骨一斤豆豉姜蒜糖盐花生油生粉生抽 做法1将排骨洗干净放在大碗中备用 2将姜切丝蒜；7清蒸鱼鲈鱼的营养价值十分丰富多彩，清蒸鱼也特别非常好吃清蒸鱼先要将鱼清理干净，然后用米酒盐腌制鱼，然后将小葱姜等切成丝放到鱼表层，随后就可以清蒸鱼了，能够调配自己喜欢的料汁，然后将清蒸鱼取下扔掉以。
1鲈鱼清蒸好吃又营养鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，具有健脾益胃化痰止咳补脑健脑等功效2食材鲈鱼大葱白姜小葱大葱青椒红椒食盐胡椒粉料酒豉油3准备鲈鱼一条，刮；八清蒸大闸蟹 清蒸大闸蟹是秋季最不可错过的蒸菜，因为大闸蟹是秋季上市的美食，大闸蟹最适合清蒸来吃，清蒸大闸蟹味道非常鲜美好吃九蒜蓉蒸大虾 蒜蓉蒸大虾是一道非常好看又好吃的蒸菜现在的虾肉非常肥美鲜嫩，用来蒸着。
蒸着吃的蔬菜清蒸白萝卜 原料白萝卜腊肠红椒生菜葱姜蒜油盐老干妈淀粉 做法1白萝卜去皮切丝 2切好的萝卜丝，放清水中浸泡10分钟，可去除一部分萝卜的辛辣味 3浸泡完的白萝卜捞出沥干水分。
