1、丝瓜烧好吃又营养的做法可以做清炒丝瓜材料丝瓜1根盐1小勺蒜米1小半火麻油1小勺将丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切条备用起锅倒入火麻油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，翻炒炒至丝瓜心完全变软；提 示滑，嫩，鲜跟常去帮衬的一家馆子学来的买来的丝瓜是那种菱角的，要把外皮和棱角全部去掉，很不“出数”，要三四条中等大小的才能做出像样的一盘 子丝瓜切大块才够味好吃糖加少少就好炒丝瓜易发黑是；1将丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切条备用2起锅倒入火麻油烧热，下蒜蓉煸出香味，倒入丝瓜，翻炒3炒至丝瓜心完全变软，加入食盐调味，即可出锅食用价值1抗坏血病丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗；请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 放入丝瓜翻炒，加一点点水防止粘底中火炒至丝瓜变软放盐，继续炒一分钟，关火撒上准备好的蒜碎，利用余热翻炒均匀，出锅盛盘请点击输入图片描述 请点击输入图片描述；1丝瓜去皮洗净，切成薄片2油烧至九成热时，加入姜丝葱爆香后，放入枸杞粒炒匀3放入丝瓜精盐翻炒4至丝瓜熟时，加入味精稍炒即成装盘食用价值丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质脂肪碳水；7虾炒熟后放入炒好的丝瓜，起锅前放入少量香油，翻炒均匀后，即可出锅食用丝瓜用什么炒会营养翻倍2 丝瓜怎样炒好吃又营养 一丝瓜的炒法 A丝瓜炒面筋 1丝瓜去皮切块2将蒜切片，红辣椒处理洗净后切段；炒丝瓜的做法1将丝瓜去皮洗净，切成薄片2油烧至九成热时，放入姜丝和葱丝炒香3用丝瓜和精盐炒4丝瓜熟了，加入味精，略炒食用价值丝瓜含有蛋白质脂肪碳水化合物钙磷铁维生素B1和维生素C。
2、再切割成滚刀块4蒜削皮敲碎，提前准备小匙剁辣椒5炒菜锅容易上火，倒进植物油烧开，下蒜粒和剁辣椒炒出香味6放进丝瓜翻炒熟7放进适量盐翻炒匀称8放进少量味精翻炒匀称就可以出锅；3准备好三根香肠，和几粒蒜4把去皮之后的丝瓜瓤和香肠都切成滚刀块，把蒜也切成末5炒锅烧热，加入少许调和油，烧热后再下入一半的蒜末，爆出香味6把切好的丝瓜瓤和香肠下入锅中翻炒，丝瓜；丝瓜这样炒好吃主料丝瓜250克辅料大蒜50克调和油10毫升盐少量淡味生抽5毫升步骤1将丝瓜去除外皮，不要去太厚，只刮去薄薄的一层就可以了2将去过皮的丝瓜切成大小适中的滚刀块3将剥好的；1准备海南丝瓜一条具体方法如下图所示2丝瓜切掉两头具体方法如下图所示3丝瓜削皮洗干净具体方法如下图所示4丝瓜切成薄片具体方法如下图所示5锅里放油，烧热具体方法如下图所示6将丝瓜。
3、丝瓜简单又好吃的家常做法主料丝瓜300克大蒜2瓣辅料蚝油1勺食盐2克1丝瓜洗干净后用刮皮刀去皮，切成滚刀块大蒜切末2热锅热油，倒入蒜末小火炒出香味一般炒到蒜末变成金黄色就有香味了3。
4、步骤1丝瓜削皮，记住绿色皮别全削了，留小量吃起来会很清脆2丝瓜对半切开，改斜刀切成15厘米宽的小段3将蒜切成滚到块4热锅下油，放入蒜瓣爆出香味别爆黄了5蒜瓣炒出香味后立刻放入丝瓜6；步骤6大火翻炒30秒后，就可以加待用的蛋花一起混炒也不要太长时间，20－30秒也就可以出锅了丝瓜炒什么食物好吃二 桂花丝瓜 材料丝瓜1根蒜末2小匙盐15小匙太白粉13大匙水1大匙桂花酱13；炒丝瓜好吃的炒法如下主料丝瓜2根辅料食用油10克食盐3克鸡粉3克大蒜2瓣鲜姜5克1丝瓜去皮洗净2切条3沥干水分，放置备用4锅中倒入适量色拉油5油热后倒入丝瓜，翻炒五分钟，起锅时；炒丝瓜的做法1丝瓜去皮洗净，切成薄片2油烧至九成热时，加入姜丝葱爆香3放入丝瓜精盐翻炒4至丝瓜熟时，加入味精稍炒即成食用价值丝瓜中含蛋白质脂肪碳水化合物钙磷铁及维生素B1。
