制作过程第一步，将黄秋葵直接用清水洗净，把它表面的小细毛简单的搓掉，锅里加水，水烧开，加一勺盐，再滴一点食用油第二步，将洗净的秋葵放入锅中，焯水，出锅3分钟，放入凉开水中，放凉，捞出滤水第三步。
香醋30克，红油5克，麻油5克，麻油5克，麻辣鲜露5克，白糖10克，用勺子搅拌融化然后加入剁碎的小米椒和蒜粉，控干秋葵，放入盘中，然后将汁液均匀地倒在盘中，用红辣椒条装饰好了，这个清爽的凉拌秋葵就做好了。
材料 秋葵150克，芝麻油盐蒜凉拌酱油适量做法 1秋葵切小段，焯水去涩再冲一下2放芝麻油盐蒜凉拌酱油和秋葵拌匀即可食用。
1秋葵洗净备用，锅里加水倒入秋葵焯水，加一点盐和几滴食用油2水开煮2分钟左右，煮太熟会不脆，而且会黏黏的，口感不好3捞出过凉水，对半切摆盘4将切碎的蒜蓉小米辣和红葱头没有可不放，热油小。
秋葵怎么搭配材料秋葵250g，蒜5瓣，酱油2勺，蚝油1勺，小米辣2块，食用油少许制作过程第一步，将黄秋葵直接用清水洗净，把它表面的小细毛简单的搓掉，锅里加水，水烧开，加一勺盐，再滴一点食用油第二步，将。
5 秋葵煮至喜欢的熟度，立即起锅放入冰块水中冰镇降温这样可让秋葵冷却不会继续加热过熟，也可以让秋葵色泽保持翠绿冰冰凉凉的秋葵，淋上芝麻沙拉 6 冰冰凉凉的秋葵，淋上芝麻沙拉酱汁就非常好吃了！秋葵的口感非常好吃。
1秋葵洗干净，切去约23的蒂不要把秋葵切破，防止氽汤时，里面黏液流失2把芥末，蚝油，生抽，糖和麻油放入碗里3搅拌均匀4锅放水烧开，放入1小匙盐和玉米油，把秋葵氽烫约3分钟，颜色变翠绿，捞。
1食材食盐2克，鸡精2克，姜3片，蒜半头，生抽5克，香醋5克，香油3克，辣椒红，小2个，白糖3克，水适量2做法黄秋葵洗净，去头尾纵面切开烧开水，加点盐和油将秋葵放入焯烫至熟，水开即可捞起即刻。
