5夏季适合吃的菜mdashmdash佛手瓜 合掌瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食能增强人体的抵抗力中医认为其具有祛风解热，健脾开胃利水等功效特别的是，合掌瓜含锌较高，对 儿童 的智力发育男女不育症。
1苦瓜 夏天天热，人很容易上火吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃助消化，有利于提高免疫力，是最适合夏天吃的瓜类蔬菜苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能天气热了，大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。
这样子显然是不行的民以食为天不吃饭怎么行呢所以即使是炎热的夏天我们也要好好吃饭补充人体所需要的营养物质那么有哪些是比较是个夏天吃的菜呢我觉得以下这些都很适合1，凉拌木耳，木耳虽然比较难清洗它所含。
此时不妨吃些夏季时令蔬菜，夏季炎热汗液流失快，多吃些蔬菜可以补充水分，清热去火，维护人体阳气，促消化去油脂我整理了适合夏季吃的蔬菜，人流网希望可以帮助大家！ 适合夏季吃的蔬菜 1白芦笋 白芦笋原产欧亚大陆，每年3月初到5月是。
夏天吃什么菜最适合 夏季炎热高温，容易饮食不调，很多人都会没食欲，还有的人会稍微吃点油腻食物就湿热上火，那么，夏天吃什么菜最适合呢，我为大家推荐一些，人流网希望大家会喜欢！1空心菜 空心菜是一种碱性食物，多吃可减少。
1冬瓜清热解暑冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压肾虚浮肿病等患者食后，可达到消肿而不伤正气的作用2黄瓜利水消肿黄瓜，清脆爽口开胃，又有清热解毒利水消肿的作用黄瓜含有丰富的营。
