炒莴笋的做法 所需食材莴笋胡萝卜生姜大蒜玉米粒小豌豆食用油盐白糖鸡精淀粉制作步骤第一步莴笋摘去叶不要，然后把皮彻底去干净，清洗干净后切成斜片一小块胡萝卜切成菱形片备用第二步。
1清炒莴苣材料莴苣1根蒜头2瓣盐鸡精做法莴苣切细丝，蒜头切片锅中烧油，油热后放入蒜片爆香，放入莴苣翻炒，其间点少量水，大概两分钟后放入盐味精炒匀，即可装盘2莴苣炒鸡肉材料莴苣1根。
做法步骤第一步把青笋切段，然后切成菱形的薄片，蒜苗切段，生姜切片，腊肉切片第二步锅热之后少放一点油，把腊肉煸炒一下第三步等到腊肉的油都煸出来之后，加入辣椒蒜头爆香，翻拌均匀之后，加入笋片，大火。
方法 步骤 1莴笋叶去皮，去根，切成薄片，放入盆中2葱姜切末，炒锅中放入色拉油，加入花椒炸香，取出花椒3放入葱末炝锅，然后放入莴笋翻炒均匀，加入盐，味精，酱油炒熟即可里脊炒莴笋好吃做法 炒莴笋食材准备。
清炒莴笋的做法食材莴笋 辅料红椒大蒜水淀粉 调料食盐鸡精白糖 1下面开始准备食材 准备一根莴笋，去皮清理干净，把莴笋洗净，切成条，放入盘中备用2下面开始准备辅料 准备红椒半个，去籽之后切成宽条。
1清炒莴笋片我们要准备食材，俗话说得好，一个好的开始是成功的关键，那么食材其实也很简单，都是我们日常生活中经常能见到的，只需要准备一些蒜瓣儿，准备一些家中经常所吃的食盐，再准备一些葱花，也可以是完整的葱给。
莴笋有的也叫莴苣，我们主要是吃莴笋的茎和叶，通常说的莴笋就是只叶了平时生活中你会做炒莴笋吗？现在，我来告诉你莴笋的好吃做法炒莴笋家常做法 炒莴笋食材准备 莴笋400克，味精1克，盐少许，花椒3克，大葱5克。
莴笋翠绿绿，鲜嫩嫩的，颜值很高，它口感清脆，自带一种清新的气息，最主要的是它热量低而营养价值却很高，所以是很多人都喜欢的一种蔬菜它可以拿来凉拌，炒制，腌制，都非常好，而这道家常菜“莴笋肉片”，就是拿。
三清炒莴笋片的营养价值 清炒莴笋片主要材料是莴笋，这是这道菜中最终的营养所在了莴笋莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲而且莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，对高血压水肿。
用料 主料 请点击输入图片描述 莴笋500克 请点击输入图片描述 大蒜3瓣 辅料 花椒 10颗 盐 4克 鸡精 1克 植物油 3匙 清炒莴笋的做法 1莴笋洗净，去皮去叶，备好三瓣大蒜和10颗花椒 请点击输入图片描述 2莴笋斜切。
以下是我您提供的清炒莴笋丝家常做法图解，有详细的做法步骤教您怎样做出最好吃的清炒莴笋丝，以最简单的方法做出美味营养的佳肴一清炒莴笋的`材料 莴苣1根，蒜头2瓣，盐鸡精适量二清炒莴笋的做法 1莴苣切细丝。
莴苣是一种吃起来口感特别清脆的蔬菜，这种蔬菜的颜色是嫩绿的，在炒熟之后也不会使颜色发生改变，味道有一些微苦，在吃莴苣的时候可以加入一些胡萝卜当配菜，将五花肉切成肉片，再用大火爆炒，这样做出来的炒莴苣口感非常诱人。
食材明细 猪里脊肉300g 莴苣500g 葱20g 姜5g 蒜5g 花椒3g 干红辣椒3g 食盐15g 料酒10g 淀粉15g 木耳20g 香油5g 咸鲜口味 炒工艺 半小时耗时 简单难度 莴苣肉丝的做法步骤 1 猪里脊肉切丝，加食盐料酒蛋清淀粉。
准备食材莴笋500g大蒜5g油适量食盐适量鸡精适量 方法步骤1将莴笋去掉皮，洗净切成片如图2然后将大蒜去皮切好备用如图3接着在锅中放入适量油如图4然后加入大蒜炒出香味。
做法简单，两者美食完美结合，是南方农村的家常美食以上六种是莴笋经常做的几种方法，除了上面的几种还有很多，比如，腊肠炒莴笋莴笋炒猪肚京酱莴笋莴笋叶鸡蛋包子莴笋玉米炒肉丁等等，可见莴笋即可以独立成菜，还。
