1黑芝麻花生糖，将花生米用文火炒熟去皮，分成两瓣2将油倒入锅里，待油热时放上糖并不断翻砂，糖全部化后，将花生米倒进锅内与糖混合3趁热将混合好的花生米和糖，放在一个长方形的盒内，最好在底上抹。
将黑芝麻与花生煮熟，晾干后放在研钵中混合研细由于两者都是油料作物，研磨时容易粘在一起，容器壁上也有一层油，事先垫一块吸油纸放入干净的瓶中，每天吃一至两勺，建议多吃些带壳的红皮花生，很补血骨头。
1 开小火，将花生炒熟2 炒熟的花生冷却後去皮，放入保鲜袋中，用擀面杖按压碎，不要太碎3 将白芝麻炒熟备用4 将碎花生和芝麻按21的比例混合5 准备好一个容器，在表面上刷层薄薄的油6 在锅。
1 准备材料2 将黑芝麻洗干净后晾干水分，放入干净的锅中炒香待用注意不要炒糊了3 将糯米粉和粘米粉混合以后放入干净锅内炒熟，炒到微微发黄即可4 花生仁用烤箱或者微波炉烤香，去皮待用5 将所。
黑芝麻用水淘洗干净 步骤step 2 洗干净的黑芝麻放入锅里炒熟 步骤step 3 花生也放入锅中干炒，炒熟，或者用烤箱烤熟也可以 步骤step 4 糯米粉炒至微微发黄 步骤step 5 炒好的黑芝麻和花生，花生去掉红衣 步骤step 6。
洗干净的黑芝麻放入锅里炒熟 请点击输入图片描述 3花生也放入锅中干炒，炒熟，或者用烤箱烤熟也可以 请点击输入图片描述 4糯米粉炒至微微发黄 请点击输入图片描述 5炒好的黑芝麻和花生，花生去掉红衣 请点击输入图片。
1用豆浆机做花生芝麻糊我用的是美的，就是一次性做出来的量太多，够三人分量2炒香花生，打碎或碾碎，放入密封玻璃瓶炒香黑芝麻，放入另一个密封玻璃瓶每次取少许花生和芝麻，加少许蜂蜜，搅拌成一个硬硬的。
把花生和芝麻炒熟，然后打成粉，冲水喝或花生和黑芝麻加点大米煮粥喝最好加点黑豆枸杞，对补肾有好处，能乌发亮发。
1有助减盐咸味零食通常是高盐食物但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包冰冻华夫饼还要少，咸味花生不但能满足吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量2控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让人感觉更。
花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们不仅仅富含维生素E，还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑蝴蝶斑的形成芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用芝麻还具有。
芝麻核桃花生能一起吃吗？可以一起吃，没有相克相冲的食物还可以加入红豆，去核的大枣等等可以一起打成黑芝麻核桃花生糊吃，有着很好的滋补肾精强筋壮骨的功效，因为中医食疗认为黑芝麻的黑色入肾经，滋补肾经。
吃黑芝麻花生和红枣的注意事项 一红枣 1带枣皮炖汤 大枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调2一次不要超过20枚 大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘过。
2炒香花生，打碎或碾碎，放入密封玻璃瓶炒香黑芝麻，放入另一个密封玻璃瓶每次取少许花生和芝麻，加少许蜂蜜，搅拌成一个硬硬的小球3做花生芝麻糖我没做过，但吃过自家人做的做法应该和二楼的差不多但。
芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效花生的营养价值1有助减盐咸味零食通常是高。
3家中没有多功能料理机的，立即用擀面棍将炒过的黑芝麻和核桃仁擀碎，一样也是很非常好的挑选，喜爱花生仁的还可以再加点，白砂糖能够 换为老冰糖，或是是啥也不加，吃的情况下再配搭别的食用香料提升口感还可以。
