黄瓜不含脂肪，含糖量仅为2%，能量特别低，黄瓜还含有丙醇二酸，它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，所以是名副其实的减肥蔬菜黄瓜加酸奶，能最好地发挥黄瓜减肥的功效酸奶有一定的减肥效果，营养丰富，饱腹感较好。
辅料核桃油适量 1黄瓜洗净擦丝2将黄瓜丝放入容器中，加入一个蛋白3再加入适量全麦面包粉4搅拌至没有面粉颗粒后加入适量酸奶5搅拌均匀，稠度和酸奶差不多就好了6电饼铛预热好放入核桃油抹匀7。
黄瓜中含有丰富的有机酸，能够刺激口中津液的生发，对于口中津液减少所导致的口渴口干咽喉不适声音嘶哑有一定的治疗作用黄瓜中的有机酸能够刺激味蕾的敏感性，食欲较差不愿意吃饭的人黄瓜苹果酸奶汁，可以。
黄瓜酸奶起到延年益寿，抗衰老的作用黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低适合的人。
黄瓜还含有丰富的黄瓜酶，能促进机体新陈代谢，收到润肤护发的美容效果，常用黄瓜汁搓洗脸孔，或捣烂敷面一小时后洗净，既舒展皱纹，又润肤消斑如果因日晒引起皮肤发黑粗糙，用黄瓜粉敷脸，有良好的改善效果黄瓜酸奶是。
1酸奶黄瓜汁 原料黄瓜酸奶 做法 1先将黄瓜洗净，削皮放入冰箱30分钟效果更佳2然后将黄瓜切段3将黄瓜酸奶还有冰糖末一起放入榨汁机中，再放入少许水，就可以得到好喝的酸奶黄瓜汁2酸奶拌黄。
一黄瓜汁酸奶蜂蜜在一起做面膜可以起到嫩肤美白补水的功效二酸奶有美白效果，黄瓜比较清爽，用完有皮肤很有光泽细致毛孔还美白，蜂蜜主要是滋润美白，都有美白功效，建议这三样可以分开使用酸奶喝黄瓜黄瓜和蜂蜜都起。
苹果黄瓜酸奶汁一，食材苹果1个，黄瓜半截，酸奶1盒二，苹果黄瓜酸奶汁的做法1将所有的食材都准备好，把苹果清洗干净，然后去皮去核，切成小块装入碗里黄瓜清洗干净后也去皮切成小块装入碗里备用2把切成。
