1裙带菜减肥期间可以吃，正常食用一般是不会发胖的裙带菜含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且裙带菜营养高脂肪含量低，清理肠道是减肥的理想食物2裙带菜中含有多种营养成分，据初步分析每百克干品中含；具有降血脂， 降血压， 免疫调节， 抗突变， 抗肿瘤等多种生理活性 有多种药理作用， 在抗病毒抗肿瘤降血压减肥以及心脑血管疾病治疗等方面具有很好的功效裙带菜不好消化，如果食用过多可能会造成消化不良容易患脑。
1减肥是可以吃裙带菜的，裙带菜是一种藻类食物，裙带菜和海带都是食用海藻，而且二者的幼体十分相似，区别在于长大后，其中裙带菜带片深裂呈裙带状，外形像一把大的破葵扇，而海带为带状体，带片不分裂2裙带菜食用方法；功效和作用 1裙带菜素有ldquo海中蔬菜rdquo的美誉，多食用裙带菜可以容易达到减肥清理肠道保护皮肤延缓衰老的功效这无疑是爱美的广大女性非常适合吃的食物2如果食用碘含量丰富的裙带菜的话，将会收到良好的。
裙带菜和海带应该是同一个品种，只是各地的叫法不同两个用来减肥，都有很好的瘦身效果。
简单的说就是裙带菜属于一种海藻，外形有点像海带，叶片比海带薄，又有点像裙带，所以取名裙带菜，裙带菜含有丰富的微量元素和矿物质，热量很低，含有丰富的膳食纤维，减肥减脂期间可以适量的吃一些裙带菜裙带菜的味道是；具备降血脂降血压免疫调节抗突变抗肿瘤等多种生理活性，并拥有多种药理作用，对于抗病毒抗肿瘤降血压减肥以及心脑血管疾病治疗等方面具有很好功效裙带菜中含有多种营养成分，还含有多种维生素，粗蛋白质。
对身体的好处 1裙带菜具有营养高热量低的特点，容易达到减肥清理肠道保护皮肤延缓衰老的功效2裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善。
1裙带菜能减肥的，裙带菜是一种海藻食物，里面含有丰富的钙质，而且含有铁质丰富，可以补铁补血的效果的，也具有减肥的作用2裙带菜属褐藻门，褐藻纲海带目翅藻科裙带菜属裙带菜属海藻类的植物，1年生，色黄褐；可以裙带菜是适合减肥时吃的，裙带菜是一种藻类食物，其中除了含有多种维生素之外，粗蛋白的含量也是特别高的裙带菜还含有大量的膳食纤维，这类物质具有促进肠道蠕动，抑制肠道吸收脂肪类物质的作用在减肥期间吃，对减肥。
100克苹果所含的热量为52大卡苹果是人们公认的减肥圣品，就是因为苹果的热量低，而裙带菜的热量比苹果还低7大卡也就是说，裙带菜的热量是属于很低很低的，裙带菜也常作为女性减肥的圣品，可以帮助瘦身的又；1裙带菜可以有减肥的作用，而且营养价值超过了海带2裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于15斤胡萝卜，含蛋白质量等于15个。
吃裙带菜对减肥没有任何影响反而对人体有好处裙带菜不仅是一种食用的经济褐藻，而且可作综合利用提取褐藻酸的原料裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸钙碘锌硒叶酸和维生素ABC；适量吃裙带菜对减肥有一定的效果裙带菜还有大量的维生素以及膳食纤维，粗蛋白含量也特别的高，可以加快肠道的蠕动，预防和缓解便秘现象，也能够帮助体内多余的脂肪分解达到减肥的效果裙带菜的功效与作用 裙带菜，是褐藻植物裙带菜。
据我所知裙带菜热量较低，45大卡左右每100克，减肥者不错的选择。
