1份肉类午饭吃什么肉好？鱼肉为首选，是虾肉鸡肉，是牛肉羊肉猪肉等红肉1个水果最好是苹果，或者其他应季水果1把坚果核桃榛子杏仁等，10～15粒左右就好注意ldquo饭前果rdquo宜饭前半。
一，家常炒鸡1，热锅凉油，放入姜片白芷八角花椒，小火炒出香味炒鸡肉放两片白芷，可以起到很好的去腥增香的效果2，新鲜的鸡肉不需要焯水，洗干净后直接倒入锅中，大火翻炒，把水炒干这一步很重要，炒。
1先将莲藕洗净后去皮红油米线的做法，切成薄片湘菜菜谱家常菜做法，浸泡在冷水中辣椒去蒂香菜分别洗净，均切成末大蒜剥去蒜衣洗净拍碎剁成蒜末 2锅中放水烧开红油豆腐的做法，放入藕片四川红油的做法，烫煮约3至4分钟后捞出红。
1南瓜去皮洗净，切块2将南瓜放入烧开水的蒸锅中，盖上锅盖，大火隔水蒸熟3蒸熟的南瓜取出，压成南瓜泥我压的还有些南瓜块4把大米淘洗干净，注如比平时多一点水5南瓜泥倒入饭锅里6把南瓜泥和大米。
适合午餐的家常菜有家常炒鸡京酱肉丝等一，家常炒鸡1，热锅凉油，放入姜片白芷八角花椒，小火炒出香味炒鸡肉放两片白芷，可以起到很好的去腥增香的效果2，新鲜的鸡肉不需要焯水，洗干净后直接倒入锅中。
美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食下面跟着我来看看中餐菜谱及做法吧人流网希望对你有所帮助家常藕片 材料莲藕两节，黑木耳3。
3看生抽色裹住肉丝时，放入白菜和木耳，翻炒1分钟，放入洋葱丝红尖椒丝翻炒，待洋葱丝稍软关火，放盐味精香油葱段拌匀盛盘 银牙炒肉丝 材料 瘦猪肉 200 克，豆芽菜银芽250 克，姜丝葱花各适量 调料 盐味精。
午饭菜谱家常菜做法如下以肉丝炒蒜苔为例1蒜苔用手掐去头部和尾部较老的部位，洗净，沥净水分2将蒜苔切成寸段五花肉切成稍粗一些的丝，肉选用五花肉，炒出的蒜苔味道香，如果用瘦肉或者里脊肉，切丝后加淀粉。
以下是简单中午工作餐的菜谱做法老醋皮蛋豆腐 只需要用刀将豆腐横竖各切几刀，扣入盘中，然后将榨菜切碎成末，皮蛋切成丁，撒在盘中豆腐上，然后淋上香油，撒上香菜即可食用2麻辣豆腐 把豆腐切成块状，锅内倒入油。
