4薏米怎么吃 最方便1可以做薏米粥，具体做法如下材料薏米30克，白糖适量2 将薏米洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬3待薏米熟烂后加入白糖即成，随意饮食4 薏米有利。
1薏米粥薏米50克煮粥，用适量白糖调味食用每日一次，连续服用一个月有健脾除湿作用，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利，皮肤扁平疣瘊子等症2薏米白果汤薏米60克，白果去壳812枚，同煮。
做都是做成甜汤或者粥味道比较好，少有用薏米去做咸汤的，但我自己其实试过用薏米和阴米一起去煮过排骨汤，的成品象排骨粥一样，味道也非常好，所以这个也不是定式，只看你自己如何去发挥了其实薏米这个。
我们准备排骨薏米，生姜，料酒，盐我们将排骨洗净之后放入锅中，加入泡好的薏米将生姜切成片放入锅中，倒入少许的料酒，倒上一些温水，炖半个小时左右在出锅之前加入适量的盐进行调味，就可以出锅了第三种，为。
把薏米加清水放入锅中，先用大火烧开水再转为小火慢熬三十分钟左右即可薏米是一种常见的食材，常被用来夏天煮粥食用，味道清香，但在煮薏米之前切记要把薏米清洗干净之后再浸泡两三个小时，这样煮出来的薏米才比较容易烂。
按体质食用 1生薏米适合热性体质生薏米，即为未经炮制的薏米其性味寒凉，适宜热性体质的人群食用而本身就是偏寒性体质的人最好不要食用 2炒薏米适合寒性体质 炒薏米，性温，有健脾化湿的功效，尤其对于湿气导致的。
由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养又能清除体内杂质的膳食5绿豆薏米粥将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。
7薏米粥薏米50克煮粥，用适量白糖调味食用每日一次，连续服用一个月有健脾除湿作用，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利，皮肤扁平疣瘊子等症8薏米粥薏米3060克，粳米50克，同煮粥，用。
薏米怎么吃才祛湿？薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米锅热后先撒入麦麸。
请点击输入图片描述 4炖好的薏米可以直接加调料吃，加上木耳或者其它蔬菜，这个煮开加进去就可以请点击输入图片描述 5煮好的薏米可以撒点胡椒和炒过的蒜头，如有喜欢冬菜的，也可以加点冬菜，味道会更特别，这样一碗。
我也是一样，最爱喝杂粮粥，就喜欢把各种杂粮和大米一起倒进电压力锅里，用预约的功能，设置好时间，早上起来就可以享受杂粮粥了第二种炒熟煮 这种方法不太常见，薏米味道好，好吸收而且好煮，就是把薏米洗洗。
干炒法 将洗干净沥干水分的薏米放入无油锅中翻炒，将其中的水分充分炒干后再煮，这样可以让薏米坚硬的质地变得蓬松，煮起来也更容易煮熟薏米粥怎么弄好吃薏米本身口感比较淡，没有明显的甜味或其他味道，所以如果单吃。
绿豆薏米粥的做法详细介绍 菜系及功效 口味 甜味 工艺 煮 绿豆薏米粥的制作材料 主料 薏米30克，绿豆30克 辅料 薄荷6克 调料 冰糖15克 教您绿豆薏米粥怎么做，如何做绿豆薏米粥才好吃1 将薄荷用水煎。
将羊肉薏米葱米萝卜大蒜芹菜胡萝卜适量水放在一起煮至羊肉熟透，边煮边除去浮沫杂物，再捞出大蒜芹菜不用，取出羊肉萝卜胡萝卜切成小丁，放回锅内，加盐胡椒粉豌豆调好口味煮沸即可 汤类 1鸡脚在入汤前。
2看薏米的颜色好的薏米颜色一般呈白色或黄白色，色泽均匀，带点粉性，非常好看3闻薏米的味道闻其米无任何怪味异味，煮熟薏米更是满室飘香4品薏米的味道上品薏米味道甘甜或微甜，吃起来口感清淡薏米筋。
有一点点糯煮之前最好用冷水泡个半天，这样煮起来容易熟薏米超难熟，口感也好比较好，薏米糖水治胃胀气特好，而且还能减肥薏米吃起来没什么味道，所以，建议和绿豆一起炖口感会好一点，不过要先把薏米煮到半熟再放绿豆。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担且治疗水肿必用红豆，实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
薏米怎么吃最除湿，用薏米来煮粥或者用薏米泡水都可以，根据自己的喜好来选择，薏米是一种非常好的食物，味道甘淡，营养价值高，我自己都经常会用薏米来熬粥，营养丰富还能去湿气薏米大家都不陌生吧，在生活中也是经常会吃。
