1木耳红枣汤 黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可黑木耳可以清肺益气，红枣补血养颜从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润 2 当归。
红枣煲汤营养还是比较高的，可以调理气血红枣含有对人体有益的物质，可以美容养颜红枣煲汤需要准备的材料红枣100克，银耳30克2枸杞80克，冰糖50克红枣煲汤做法把红枣清洗干净，然后把银耳泡发开2锅内加入凉水。
近年来，医学研究发现，大枣中的山楂酸具有明显的抗癌作用所以，常食用大枣有助于预防和治疗肿瘤枣类家族除红枣外，还有南枣与黑枣南枣可益血润肺，黑枣有滋润养血之效红枣食疗方 1每日用大枣20个煎汤，吃枣。
猪脚，枸杞，莲子，红枣可以一起炖汤猪脚温补，枸杞补肾益精，莲子性味甘平，有养心益肾补脾涩肠之功红枣能补脾和胃益气生津，并有维生素王之称可以一起炖汤。
红枣老母鸡汤的制作方法很简单，红枣可以补气血，沙参可以有润肺止咳的作用，和老母鸡一起煲汤，对于健脾胃来说是不错的养生选择，而且也可以有强筋骨的功效，可以提高免疫力，还能补气血，大家不妨试试。
可以的，红枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。
红枣一般做甜汤，不过烧鸡汤也可以扔几个枣和枸杞可以做红枣鸡汤红枣香菇汤红枣鸡蛋汤红枣莲子汤红枣芹菜汤红枣番瓜汤旱莲草红枣汤 荔枝红枣汤花生红枣汁都可以。
