什么是黑枸杞
黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。黑果枸杞分布于高山沙林、盐化沙地、河湖沿岸、干河床、荒漠河岸林中，为我国西部特有的沙漠药用植物品种。
黑枸杞的功效简介
黑枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。《维吾尔药志》记载维吾尔医常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等症，民间作滋补强壮以及降压药。
现代科学研究证实了上述说法，并且认为黑果枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子的生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用，能缓解糖尿病患者多饮多食、体重减轻症。
黑枸杞的功效介绍
抗衰老、改善睡眠抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
美容养颜、改善皮肤可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。
补肾益精、预防癌症黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。
护肝明目、增进视力医学临床报告显示黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
改善循环、增强体质花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
防治糖尿病黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
黑枸杞的适宜人群
1.皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。
2.长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。
3.长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领。
4.体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者。
5.饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群。
6.眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。
黑枸杞常见萃取配伍
滋补肝肾，明目，润肺止渴冷水500毫升，红枣10粒(30克)，冰糖1大匙，黑枸杞10克。冷水与红枣煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。
治疗各种眼病，调理糖尿病、高血压、冠心病每次用菊花10克、黑枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
利水消肿、活血养胃、降脂提神由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、黑枸杞按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2-3次，早晚一次，连饮三个月。
抗癌、补脾益肺、生津安神参须20克，黑枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入黑枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和黑枸杞用开水冲泡即可饮用。
注萃取配伍，请根据自身情况谨遵医嘱进行搭配，本配方仅供参考
本文选自《医学百科》《健康饮养》《养生知识库》部分内容，由藏善堂整理后发布
