桑葚干泡水 材料桑葚干适量，沸水适量 做法取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用桑葚干泡水可以多加水泡几次，如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑。
1在选择桑葚的时候，需要选择哪种成熟度比较好的黑桑葚，准备五克左右来放入到茶杯里面然后，往茶杯里面加入一些刚刚烧开的开水，加上盖子以后焖泡三分钟左右接着等到水温稍微冷却到可以服用的情况，将其代替茶来服用就。
桑椹用热水可以泡准备材料红枣桑葚 1把红枣清洗干净备用2洗完后，切开去核注意一定要切开这一点很重要3这时把桑葚洗干净备用4把红枣和桑葚混合倒在杯子里5用热水，35分钟就可以了。
将桑葚放入锅中，加入适量的清水进行熬煮需要将水烧开，然后再文火熬煮十分钟就可以了这种方法制作出来的桑葚水，不仅味道酸甜，在睡觉之前的一个小时服用还具有安神的作用，特别是血虚所导致失眠的患者更是应该多吃。
注意事项桑葚干泡水不宜过多，一般大的桑葚干泡10颗左右即可，最好是5至10克左右为宜因为桑葚干性寒，体质本身过于寒凉的人群食用桑葚干泡水，会减弱自身抵抗力，还会加重肠道滑利性，易拉肚子不能和凉性食物一起吃。
1准备5粒桑葚干，稍加清洗表面的灰尘和脏物备用2在杯子里注入100摄氏度的热水，等水温降到6070度时放入桑葚干3浸泡510分钟就可以饮用了4家里有枸杞菊花桂圆红枣的都可以放一些，搭配泡水喝营养。
桑葚干泡水不宜过多，一般大的桑葚干泡10颗左右即可，最好是5至10克左右为宜桑葚干泡水的方法 1将桑葚干放5到10粒在杯子中2注入100摄氏度的热水，将桑葚干搅拌5秒钟3将桑葚干捞出，倒掉涮桑葚干的水。
