1、一般说吃玉米是不会发胖的，因为玉米吃了，还有饱腹感，所以很多人在减肥的时候都是建议吃玉米的，不建议吃两根玉米，一根玉米就可以起到减肥的作用，如果吃两根的话，那你的量有点超了，我觉得在吃的时候尽量吃一根；玉米吃多了不会胖第一点去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低减肥；玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 ， 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 ， 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 玉米中所含木质素 ， 可使人体内的 “ 巨噬细胞；玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的吃多了会造成身体不易消化，尤其是晚餐后运动很少，也就容易造成便秘，建议晚上少吃玉米或是粗粮一类的食物，并且餐后要适当的运动，这样才能帮助胃消化食物延；玉米是粗粮，吃了不会胖的，对身体也好关键是还很好吃，嘿嘿 要注意饮食，不要太晚人流网希望采纳，祝生活愉快。
2、玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低玉米含有丰富的钙磷硒和卵磷脂维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用印第安人几乎没有高血压冠心病，这。
3、吃玉米不会胖，是因为玉米的营养丰富，大米的营养也是非常丰富的，才将大米作为主食，那么在同等的分量下，大米和玉米的热量相比较而言，玉米的热量低，大米的热量高，也就是说吃玉米不会发胖吃玉米如果过量的话；不会玉米含有丰富的钙磷硒和卵磷脂维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用印第安人几乎没有高血压冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食玉米是粗粮的一种，香香甜甜的味道受到很多人的喜爱不过，要提醒大家；玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的吃多了会造成身体不易消化，尤其是晚餐后运动很少，也就容易造成便秘，建议晚上少吃玉米或是粗粮一类的食物，并且餐后要适当的运动，这样才能帮助胃消化食物玉；千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，吃玉米并不会让人长胖，每100克玉米当中还包含粗纤维12克，蛋白质38克，脂肪23克；不会长胖的，因为玉米棒子属粗粮吧，不仅不会长胖，还有助于减肥，不过，你就靠它节食减肥你会营养不良的，还是建议咨询一下专业人士，科学减肥吧而且，运动减肥效果会更好的 ，不建议节食减肥如果您满意我；1晚上食用玉米，如果经常这样做，容易导致发胖因为十点钟以后，又增加了进食量，这等于额外补充了能量和热量，如果不能及时消耗，那就是增重的一个因素2如果晚上吃饭的时候少吃一碗饭，这样一天的总摄入热量不算超标。
4、千焦耳的热量，仅仅比米饭的热量多出些许，吃玉米并不会让人长胖，每100克玉；冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食玉米是粗粮的一种，香香甜甜的味道受到很多人的喜爱不过，要提醒大家的是有6种人是不适合吃玉米的除此之外，吃玉米还应该要注意几点细节，这样才不会危害到我们的健康。
5、1长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用食物。
