5放少许盐和香油提味，营养美味的紫菜虾皮鸡蛋汤做好了4土豆泥紫菜卷 食材土豆 1个胡萝卜 适量豌豆 适量蛋黄 适量紫菜 适量做法1土豆去皮切块放蒸锅中蒸熟 2鸡蛋放锅中煮熟 3；1材料紫菜10张，山芹菜2株，碎牛肉2大匙，葱1支，蒜泥1大匙，白芝麻1大匙2调料麻油1大匙，酱油1大匙，糖小匙3葱洗净切段，山芹菜洗净切3厘米段，碎牛肉和调料麻油1大匙，酱油，炒熟备用4紫菜；一定要用凉水泡紫菜，用热水泡就变味，还破坏它的营养成分放些醋，生抽，盐，少量糖，少量辣油和香油，再放点芝麻后放到冰箱里，23个小时就可以吃了；你好，这个紫菜的话，你可以用开水焯一下水，然后晾干水放点蒜子，辣椒油这些一起凉拌，非常美味，又营养。
1葱洗净切段，山芹菜洗净切3厘米段，碎牛肉以调料1炒熟备用2紫菜以烤箱略烤过后撕碎成小片，先以调料2中的麻油拌匀，再加入做法1的碎牛肉及其它材料及调料3充分拌匀即可食用做法二 凉拌紫菜的材料；食材用料 紫菜一张相克食物 葱7克相克食物 蒜头5克相克食物 香菜5克相克食物 盐适量 蚝油半汤匙 香油适量 辣椒少许相克食物 凉拌紫菜的做法 1准备好图中的材料 2将图中材料切好 3锅中水煮开后，放入紫菜，在煮20秒；将紫菜姜末蒜末倒入较大容器中，加入白糖醋生抽盐搅拌均匀静置一边将锅烧热，倒入油，放入葱白，辣椒煸炒出香味即可将煸炒好的葱白辣椒倒在紫菜上即可将凉拌好的紫菜，冷置一边，等其入味后更美味，吃时；1主料紫菜2辅料葱，蒜，醋，糖，盐，味精，老抽，油，虾皮3将紫菜撕成小条，用热水泡开，再把水控干4根据自己的口味放入醋糖盐味精老抽5用锅子把一点油烧热，然后往紫菜上浇，然后；紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”， 紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途工艺拌 口味家常味 时间lt10分钟 热量较低热量 配料烹饪步骤1·食材· 紫菜 30g虾米。
凉拌紫菜的做法 紫菜热水烫一下 锅里放水 煮沸 ，将紫菜放进去 煮一下 注意 不要煮过了 影响脆脆的口感 锅里放油，将蒜 姜辣椒 锅里爆 ，将料加进紫菜里 凉拌，加上麻油～好吃；凉拌紫菜的做法 1白菜帮子切丝，不用太细2放入开水中一煮开，再放入冷水中过凉捞出沥干3紫菜撕成小片，倒入开水泡开后沥干水，摊平晾凉4姜蒜切末5白菜丝和紫菜中加入醋酱油盐糖香油拌匀；制法葱洗净切段，山芹菜洗净切3厘米段，碎牛肉以调料1炒熟备用紫菜以烤箱略烤过后撕碎成小片，充分拌匀即可食用2辅料葱，蒜，醋，糖，盐，味精，老抽，油，虾皮各适量凉拌紫菜的步骤将紫菜撕成小条。
老抽，油，虾皮 凉拌紫菜的步骤 1将紫菜撕成小条，用热水泡开，再把水控干2根据自己的口味放入醋糖盐味精老抽 3用锅子把一点油烧热，然后往紫菜上浇，然后把切好的葱末蒜末洒在紫菜上4搅拌好后，冷置一边；主料紫菜 15克辅料生姜一小块，蒜片 4片葱半根，红辣椒 3g 凉拌紫菜做法1将紫菜撕成小块备用2将撕扯好的紫菜放入开水中，泡开3将泡开的紫菜，水分控干即可4将蒜片，姜都剁成末，葱白切。
直接拌好吃，最好在放点花椒和辣椒油紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚清热利水补肾养心的功效用于甲状腺肿水 紫菜肿慢性支气管炎咳嗽脚气高血压等 1营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“；食材 主料 紫菜 50g 虾皮 3g 辅料 油 适量 盐 适量 白胡椒 适量 花椒 适量 大蒜 适量 八角粉 适量 酱油 适量 醋 适量 味精 适量 步骤 1清洗用100°C的开水清洗时间不要超过1分钟 2蒜瓣切好，备用 3放入白胡椒。
