二苹果牛奶减肥方法 第一天 苹果1公斤在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃第二天 酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份全天只喝牛奶，不能吃。
苹果牛奶减肥法每次只需两天，到第37天就恢复正常饮食，然后再开始两天一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口周日酸奶或脱脂牛奶1000ml。
你能将苹果丝瓜番木瓜黑桑葚等水果切丁与酸牛奶拌和服用，或是打汁食用，配搭健康的食物，健康瘦身实际上也非常简单！酸奶减肥法是一种级新生的减肥的方法指调节菜谱，提升在其中酸牛奶的成分可以顺畅我们的肠胃。
科学地吃苹果香蕉酸奶，按照合理的量和时间去吃，是可以起到减肥作用的苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，促进排便，排空体内的废物，，苹果属于比较低热量的一种食物吃午饭的时候先喝汤，如果没有汤就。
