1、莲蓬泡水的方法很简单，人们在收集新鲜莲蓬以后，应该把它放在阳光下晾晒，那脱水以后放在阴凉通风的地方，保存在需要时，取出一个莲蓬，把它掰成块状，直接放在干净玻璃杯中，加适量冰糖，冲入沸水浸泡3~5分钟后就能泡好，取。
2、2将紫米清洗干净后，浸泡两个小时3将红枣清洗干净，泡开如果是鲜的红枣可以不用泡4将砂锅清洗干净倒入泡发的紫米加入四碗水5然后用中火煮开之后转成小火6加入莲子红枣桂圆等煮40到50分钟，直到粥变。
3、莲蓬没法泡茶，可以把莲子剥出来泡茶喝，尤其是莲子心泡水，清心去火的。
4、购买了新鲜的莲蓬以后可以直接食用，取出里面的莲子，再去掉里面的绿色小芯，在然后放在嘴里嚼食就可以，取下的莲芯和莲蓬衣也不要丢掉，它们都能泡水喝，可以起到良好的清热去火作用。
5、，取出的莲蓬壳不需要扔掉，晒干后可以立即用于泡水生莲怎么吃4粥 将新鲜莲子去皮，挖出莲心，与大米小米大枣枸杞子等原料同煮半个小时服用后可治疗失眠多梦肠胃不适等疾病5入汤 莲子性寒。
6、1莲蓬在采摘以后可以把它分解成多个部分去分别吃把莲蓬分解以后能得到新鲜的莲子，这种新鲜莲子表面有一层绿色的表皮，人们把她绿色表皮去掉以后可以把里面的莲子和莲子心一起放在嘴里直接吃下去，还可以把它与银耳红枣等。
7、1剥掉生鲜 莲蓬能够 立即吃的，把新鲜的莲蓬剥掉，取下里边的莲籽能够 立即吃或是还可以把它冷冻之后再吃，吃来起来口味细嫩，十分诱惑采摘出来的新鲜莲蓬，一种普遍的夏令零食如何巧剥莲蓬沿着莲蓬头的边沿。
8、剥开可直接食用莲子甘涩性平，有补脾止泻，清心养神益肾的作用，常用来治疗心悸失眠等症据本草纲目记载，莲子有治交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿等功能可有补脾止泻，清心养神益肾的作用。
9、从外观上来看，莲蓬是由莲蓬壳莲房和莲蓬构成的莲子莲房和莲心都具有药用价值莲蓬怎么挑吃莲蓬有什么好处呢莲蓬中的莲子可生吃，有清心养身，败火润燥的功效，莲房能清血安神新鲜莲蓬怎么吃 又到了吃新鲜莲。
10、，把这类莲蓬的外套添加老冰糖熬料，熬好之后食用能医治女士生完孩子胎衣下不来，也可以活血化瘀散瘀，取出的莲蓬机壳，也不必丢掉，晾干后能够 立即用于泡水喝生莲蓬怎么吃 4熬粥 将新鲜的莲籽削皮抠出来。
11、新鲜莲蓬壳可以煮水喝莲蓬包括莲房莲子莲芯莲房即是莲蓬壳，可用来煮茶， 能预防糖尿病， 还可用来熬汤， 加冰糖服用能散瘀治病莲子味甘涩性平， 具有补脾止泻益肾涩精养心安神的功效， 常用于脾虚久泻遗精。
12、刚采摘下来的莲蓬生吃是绝好的零食，每年夏天，家人总是会买来最新鲜的莲蓬给我们当零食吃，我们也会坐地那里一口气吃上个几个莲蓬刚采摘下来的莲蓬清香甜润可口，，放上一晚后的莲蓬则是不同，有些生涩难吃，不。
13、新鲜莲蓬怎么吃 煮粥是莲蓬最正确最常见的一种吃法，再用莲蓬煮粥的时候，需要把莲蓬分开取出里面的新鲜莲子，再去掉莲子的绿色外皮，以后还要把它掰开去掉中间的绿色莲心，得到的莲子肉可以与大米，小米和红枣以及枸杞等。
14、1碗 生抽 一勺 耗油 1勺 做法1新鲜的莲蓬米洗净 2油烧热后放入大蒜爆香 3倒入莲蓬米，不用剥米，直接倒入 4莲蓬变色，然后一个个的爆开5撒点椒盐，味道逆天 6完美，开吃。
15、新鲜莲蓬怎么吃1莲蓬可以直接扒开来取出莲子吃2将莲蓬中的莲子取出来，然后与大米小米等食材一起煮粥吃3可以将莲子中的内芯取出来，然后泡茶喝4可以将去除莲子的莲蓬与鸡或鸭一起煲汤喝。
16、晒干以后可以直接用来泡水喝2莲蓬可以晒干以后再吃 如果不想新鲜的吃不完的话我们也是可以将莲蓬晒干食用的，这样又可以放的住，吃起来的话也方便，把它晒干以后取出里面的莲子，再把莲子从中间切开，取出绿色的小芽。
17、菜名莲心茶 所属菜系全部 特点清心火，通血脉高血压冠心病和神经官能症患者原料干品莲子心3克，绿茶1克制作过程将莲子心与茶叶一起放入茶杯内，用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5。
