那就要看你买的一份有多大的量了芒果的热量其实是非常高的，奥利奥也是，酸奶的热量稍微低一点，这三个也混在一起，热量还是挺高的。
热量以100g炒酸奶为例16677大卡，少吃是不会长胖的 炒酸奶，以酸奶为主要原料，配以坚果新鲜水果等辅料，经炒冰机快速制冷凝固而成，由于制作过程中用的是铲子，制作动作更象炒菜，故称之为炒酸奶炒酸奶兼有。
煮好的米饭易于消化，每100克香大米的热量是346卡，煮成米饭是吸收大量水体积膨胀，所以100克米饭的热量一般在115卡左右， 炒酸奶热量 营养素含量每100克 热量大卡16677。
单说面条和正宗的纯酸奶的话面条作为碳水化合物汤类更多，浆面条中一般不会额外加糖而炒酸奶为了好吃经常会添加大量的糖和富含果糖的果干，这种情况下炒酸奶的热量就高于浆面条了。
