第一早餐吃水果餐减肥 早餐吃苹果有很好的减肥作用在早餐吃苹果可以抑制体内脂肪的堆积，而苹果含多种维生素时，可以使得肠道中多余的油脂和废物尽快分解 早餐吃一个苹果，不仅可以能有非常明显的瘦身减肥效果，还具有解毒和养颜的作用。
减肥早餐吃什么比较好1 第一种早餐多吃水果 根据调查发现，在早餐的时候吃一个苹果可以起到很好的减肥作用，苹果可以抑制我们体内脂肪的堆积，在苹果里面还含有多种维生素，早餐的时候吃一个苹果，可以让我们的。
1 减肥+美肌效果 肠胃不好，消化不良，不但会堆积脂肪，而且会影响肌肤的状态许多人改吃水果早餐后，肠胃消化变好了，代谢加强，自然变瘦，还都觉得皮肤变好2 改善便秘 水果含有丰富纤维质，能够整顿肠内环境，改善。
