凉拌洋葱木耳好吃又简单的做法如下原料木耳洋葱香菜小米辣大蒜盐鸡精生抽香醋芝麻油花椒粉花生油白糖做法步骤第1步提前把木耳泡发第2步准备食材第3步木耳洗干净，起锅烧水水开。
步骤1准备好所有的食材2洋葱去皮切丝，青红椒洗净切丝木耳洗净入开水中焯烫过凉备用把所有食材放入碗中加盐3加入辣椒油加入糖加少许鸡精4加入米醋5炒锅中加底油，小火爆香花椒干辣椒6将煸。
放入凉拌汁放入白醋放入辣椒油放入芝麻油搅拌均匀即可装盘食用辛辣爽口低脂开胃小贴士 洋葱要切细条，木耳要完全泡发好2洋葱木耳凉拌的做法 用料泡发木耳 100克紫皮洋葱 100克红椒 1段。
凉拌洋葱木耳的做法· 洋葱随你选择黄色或者紫色的，洗干净去皮后切成细丝，加盐腌出一些水然后用手攥一下，去掉多余的水分· 黑木耳，用冷水泡发后撕成小朵清洗干净，下锅加盐，煮三分钟捞起，用冷水冲凉· 香菜。
洋葱木耳的凉拌方法如下1用温水快速泡发木耳大概十分钟把泡发好的木耳收拾清洗干净2攥干水分比较大的朵，用手撕开，备用3圆葱去皮，用水清洗干净，控干水分，切成丝，备用4香菜收拾清洗干净。
并且在烹饪的时候，一定要放一些蚝油，能够很大程度的提高菜品的鲜美感在做凉拌菜的时候，一定要挑选一些质地比较厚的木耳，这样吃起来，口感也会比较好一木耳洋葱怎么凉拌才最好吃呢准备好食材，黑木耳，洋葱。
凉拌木耳洋葱的食材2人份 木耳水发1把 洋葱1个 小米椒5个 蒜头4瓣 麻油一茶匙 陈醋一茶匙 生抽2茶匙 熟芝麻一茶匙 盐稍许 油一茶匙 凉拌木耳洋葱的做法 1 材料集合 2 木耳泡发，洗干净，我是一个个洗的，特别是。
辣椒油适量，盐1勺，香油适量1洋葱洗净切丝2生抽香醋白糖辣椒油香油搅拌均匀3木耳入开水锅中焯烫2分钟4捞出来沥干水分，加盐拌匀5倒上料汁搅拌均匀就好了6洋葱拌木耳的成品图。
而且木耳和洋葱凉拌不仅营养搭配不错口感丰富，再加上木耳富含水溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，洋葱能增强新陈代谢，所以这道凉拌菜还挺适合减肥人群食用的下面我们分享一下这道口感上有层次营养美味凉拌木耳洋葱丝。
凉拌木耳洋葱丝准备材料洋葱半个干木耳一把大蒜3瓣陈醋生抽香菜盐糖香油花椒食用油和一大盆冰水喜欢吃辣可以加点辣椒制作步骤1木耳冲洗一下灰尘，然后提前1到2个小时。
3加入辣椒油加入糖加少许鸡精4加入米醋5炒锅中加底油，小火爆香花椒干辣椒6将煸香的油浇在菜上全部拌均匀即可身体肥胖，最近在减肥，身体需要排毒，在家做了洋葱拌木耳，凉拌口味，清爽开胃，排出。
放在盘子里上菜不要在这里用手搅拌冷盘用你的手搅拌的盘子没有形状强调用筷子拌蔬菜家庭餐桌上的小凉菜“洋葱和木耳”是几分钟后学来的，令人耳目一新更多关于木耳拌洋葱怎么做好吃，进入。
2把焯好的木耳和洋葱杏仁拌在一起，加盐糖生抽香油和醋调匀，再撒上些炒熟的白芝麻即可折叠温情提示 洋葱切时容易辣眼睛，最好放在水里切鲜木耳有毒要慎吃主配料配制要求1要选用天然黑木耳2葱。
凉拌洋葱木耳的做法 1洋葱去皮洗净，木耳泡发洗净2木耳撕小朵开水锅中焯一下3洋葱切小块4木耳洋葱放碗中加入糖5加入盐 6加入香醋 7加入香油。
辅料 小米椒 5个 蒜头 4瓣 麻油 一茶匙 陈醋 一茶匙 生抽 2茶匙 熟芝麻 一茶匙 盐 稍许 油 一茶匙 凉拌木耳洋葱的做法 1材料集合 2木耳泡发，洗干净，我是一个个洗的，特别是根部，如果不洗干净，会影响口感 3。
