在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，还能补筋骨，是非常不错的霜降食品泉州老人对于霜降吃柿子的说法是霜降吃丁柿，不会流鼻涕有些地方对于这个习俗的解释是霜降这天要吃。
霜降吃的传统食物有柿子鸭子牛肉迎霜兔羊肉等1吃柿子 在一些地方，霜降时节要吃柿子比如，有一句谚语是“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”也有的说，霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开2吃鸭子 在。
2柿子 在我国的大多数地区，霜降节气一定要吃红柿子有句老话说霜降吃丁柿，不会流鼻涕还有人解释说霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开加上柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美。
霜降吃滋补肉类比较好，常见滋补肉类有羊肉牛肉和鸭肉，这时还可以吃柿子苹果丰水梨等多种时令水果霜降是一个重要节气，在霜降过后天气会越来越冷，这时适合吃一些滋补的肉类，在我国北方很多地区就有霜降吃牛肉的习俗。
1吃牛肉 霜降是个进补的好时节，俗语称冬补不如霜降补，冬补过于滋腻，而霜降节气补补是极好的而为迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的习俗从养生的角度看，牛肉的蛋白质含量高，而脂肪含量低，加上。
1鸭子 鸭肉是霜降时节必吃的食物之一鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗，且其性凉，具有滋阴养胃健脾补虚的作用2梨子 梨具有清热生津润肺之效，这可是预防秋燥的佳果，其中生吃它，润燥生津的效果比。
