人体正常的体温范围是在36℃至37℃之间。一旦我们的体温偏离这个正常范围，无论是偏高还是偏低，都应当引起我们的高度警觉，并及时前往医院寻求医生的帮助。
体温，这个看似平常的生命体征，却蕴含着丰富的健康信息。通过测量体温，我们可以了解身体的即时状况，并能够在临床诊断中发挥关键作用。当我们测量体温后，将其与正常范围进行比较，便可以大致判断身体的健康状况。体温过高或过低都可能与多种因素有关。例如，体温偏高可能与大量饮酒、剧烈运动、情绪波动剧烈或甲状腺功能亢进症有关；而体温偏低则可能与低血糖或甲状腺功能减退症等状况有关。这些偏差都值得我们关注，因为它们可能对身体健康构成潜在威胁。
为了保持体温正常，我们应该注重健康的生活方式。这意味着我们需要避免过度饮酒、保持情绪稳定、根据天气变化调整衣物，同时注重营养摄入的均衡。我们的饮食应该包括肉类、奶类、蛋类、水果以及蔬菜等多种食物，以确保身体获得充足的营养和能量。通过这些简单的措施，我们可以帮助维持体温平衡，从而保持身体健康。
