男性性功能的健康与否，关键在于其是否能顺利、正常地完成性生活。如果男性能够顺利地进行性生活，那么他们的性功能就被认为是健康的。反之，如果男性在性生活方面遇到困难，如不能正常完成或感到不满意，那么他们的性功能可能存在一些问题。
如何判断男性性功能是否良好呢？一个明显的标志是勃起功能的正常。正常的男性应该能够保持足够的勃起硬度和时间，直至完成性生活。正常的射精时间大约为3-5分钟，这个时间足以让女性达到高潮。如果男性出现勃起硬度不足、勃起硬度下降、维持时间短、射精无力，甚至无法有早晨勃起的现象，那么就可能是男性性功能不佳的表现。射精过快，使得女性感到不满意，或是无法控制自己的射精，也是男性性功能问题的常见症状。
当男性遇到性功能问题时，不必过于担忧，可以采取一些措施来改善。比如进行体育锻炼、保持有规律的生活、避免熬夜、多锻炼、限酒等。治疗原发疾病，如控制血压、血糖、血脂等，也可以与药物配合治疗。
对于男性来说，准备怀孕的过程主要是提高自己的精子数量和质量，以增加怀孕的几率。这可以通过食物和药物来实现。在采取任何措施前，最好先咨询专业医生的建议，以避免对身体产生不利影响。
在饮食方面，男性可以适量食用深海鱼虾、牡蛎、大豆、核桃、开心果等。这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高精子的活性，从而在一定程度上提高受孕率。橄榄油、茶油等食物中的脂肪酸可以促进精子发育，提高精子的数量和质量。
除了食物，男性还可以考虑使用多维元素片。这种药物富含维生素B、C、E，有助于保护睾丸上皮神经，促进精子活力和数量。适当补充叶酸片也可以促进细胞繁殖和蛋白质合成，刺激睾丸神经上皮，使睾丸产生更多精子，从而提高怀孕率。
建议孕妇（也适用于备孕的男性）在日常生活中保持良好的生活习惯，如早睡早起、定时作息、少熬夜、多参加户外运动等。这些习惯可以促进血液循环，也有助于提高精子的数量和质量，从而增加怀孕的几率。
