在女性特殊的生理周期，保养的重要性不言而喻。许多女性在经期或经前后都会出现各种不适，如乳房胀痛、腹痛、鼻塞、皮肤瘙痒等。下面由祛斑宝网小编为你揭示如何轻松度过这个特殊时期，让每个月都过得轻松愉悦。
多数女性在经期会有腰酸、腰痛的现象，这主要是因为体质虚弱、肝肾不足以及寒气郁积所致。遇到这种情况，可以采用热敷的方式来缓解。仰卧，在腰部疼痛部位和稍下的骶部垫上热湿毛巾（以不滴水为宜），再在上面放置一个热水袋，热敷约十分钟。但切记，经期不要用力捶打腰背部，否则会使盆腔充血，血流加速，导致月经过多或经期延长，反而加重腰背酸痛。
每至经期出现鼻塞，这是由于卵巢激素变化导致的鼻腔粘膜充血、肿胀和渗液。遇到这种情况，可使用鼻通或滴鼻净点鼻，每日三到五次，以缓解鼻塞。
在月经来潮前，有些女性会出现皮肤瘙痒、疱疹、红斑等症状，这被称为月经疹。随着月经结束，这些症状会自然消失。但如果症状严重，影响睡眠，可以口服脱敏药来缓解。
对于经期腹痛，如果精血素来亏虚，会导致妇科器官气血运行不畅，出现痉挛性疼痛、坠痛和冷痛现象。这时可以用茴香酒调理，取小茴香、青皮洗净后在黄酒中浸泡三天，即可饮用。如果不能喝酒，可以用醋代替。这可以疏肝理气，缓解经期提前、小腹胀痛等症状。
经期乳房胀痛也是常见的问题。在月经前后或行经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，导致乳房胀满疼痛或乳头痒痛。可以采用蒲公英敷脐调理法，取蒲公英等药材研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉包好，每三天换一次药，八个疗程后效果显着。但需要注意，月经过多及功能性子宫出血者忌用。
保养在女性特殊时期尤为重要。通过合理的保养和调整，可以让女性轻松度过这个特殊时期，每个月都过得舒适愉悦。以上方法仅供参考，如有严重不适请及时就医咨询。
