你是否曾因“手淫”感到羞愧，难以启齿？其实，这是一个极为普遍、平常的现象。过度手淫却可能给身体带来负担，对健康造成潜在危害。让我们一同深入了解手淫，以正确的态度面对它。
过去，人们将手淫称为自慰。这是因为自慰的方式多种多样，并不局限于用手。即使在没有手部参与的情况下进行自慰，也是正常的性行为，不存在任何错误。
自慰在男女不同年龄段中普遍存在，甚至某些动物也会有此行为。这种行为从儿童期就已存在，通常是由于生殖器在无意间受到刺激而产生快感。进入青春期后，体内的生理变化和激素增加导致性冲动和性欲的产生，可能从与他人交谈或偶然的机会中学会自慰。无论在国内还是国外，自慰现象都相当普遍。
值得注意的是，不当的自慰方式对生殖器可能造成伤害。尤其是青春期少男少女，自慰是伴随正常性发育而产生的性活动。在这一时期，适度的、有节制的自慰可以被视为一种合理的解除性紧张的方式。
性学家对有自慰行为者和无自慰行为者的对比研究表明，自慰与否与智能、成就、社会适应能力以及性功能等并无直接联系。这说明自慰并不如人们想象的那么可怕。
实际上，自慰本身是无害的，也不会导致疾病。很多人生病是由于不注意个人卫生所致，却将责任归咎于自慰。保持良好的个人卫生是预防疾病的关键。适度的自慰不仅无害，反而有一定益处，能够帮助解除性紧张、放松身心、缓解心理压力。
对于青少年来说，如果在心理和生理尚未成熟时错误地认为自慰有害，并因此早与他人发生性关系，可能会感染性病，对自己的身心造成不必要的伤害。对于手淫现象应给予正确的认识和教育。对于过度手淫的情况，需要进行防治。关键在于正确对待手淫现象，以预防为主。同时也要注意生活规律与调节，避免穿着过紧的衣物，保持良好的卫生习惯等。在帮助青少年戒除手淫的过程中，应避免严厉的指责，而应给予他们信心与决心。如有必要，可以进行药物治疗。我们应该以正确的态度面对手淫现象，注重个人卫生与生活方式调节的同时配合适当的治疗措施这样才能真正达到防治手淫的目的并保护我们的身心健康。
