炎炎夏日，皮肤的清洁与保养更显重要。随着气温的升高，皮肤细胞新陈代谢加快，我们必须要更加关注皮肤的清洁与保护。
夏季，皮肤排出大量汗液和其他废物，这改变了皮肤表面的酸碱度，使皮肤的抗病能力减弱，细菌容易滋生。保持皮肤清洁是防止皮肤衰老的首要步骤。勤洗澡、勤换衣、注意室内通风，同时使用爽身粉等以保持皮肤干燥凉爽，这些都是必要的措施。
而在关注清洁的皮肤的保湿也是不可忽视的一环。皮肤的含水量是保持皮肤滋润、丰满、亮丽的关键。在夏季，虽然皮肤大多处于较湿润的状态，但由于汗味等原因，人们往往会增加冲凉或洗浴的次数。在此提醒大家，洗浴时水温不宜过高，时间不宜过长，避免使用碱性浴液或香皂过度搓擦皮肤，以防皮肤干燥、瘙痒、老化。洗浴后，可以适量使用保湿的化妆品，如30%甘油水，或口服、外用抗氧化剂，以维持皮肤湿润及防止皮肤老化。
夏季，紫外线是引起皮肤衰老的罪魁祸首。为了防止紫外线对皮肤的损伤，我们不仅要外出时戴防晒帽子或打伞，还要注意饮食，尽量避免食用光敏性蔬菜和某些水果。仅仅依赖遮蔽阳光器具是不够的，因为紫外线可以来自多个方向。使用防晒霜就显得尤为重要。使用防晒霜也有一些注意事项，特别是对于那些皮肤较敏感的人。一些人可能因为使用防晒霜而引起皮肤过敏，所以在使用前应进行皮肤敏感性试验。
除了防晒，夏季也是补充维生素的好时机。多食用含有维生素A、B、C、E的食物，如动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏、牛奶等，这些食物都有助于皮肤的保养。
夏季皮肤病产生的原因主要有三：天气炎热导致的新陈代谢加快、紫外线的损伤以及外出游玩时可能遇到的皮肤过敏或虫咬。为了保护好我们的皮肤，除了上述措施，还要保持良好的生活习惯，如多喝水、多吃水果蔬菜，避免高脂和含咖啡因的食物，不吸烟。只有这样，我们才能在炎炎夏日保持皮肤的健康与美丽。
