许多女孩子总是习惯在包包里备上一些美味的零食。不要误会她们是嘴馋，实际上，适当地吃一些零食对身体健康是有益的，特别是那些具有排毒养颜功能的零食。许多女孩子可能会好奇，零食真的能够排毒养颜吗？答案是肯定的。下面，就让我来介绍几种具有排毒养颜效果的零食给大家吧。
我们来聊聊葵花子。葵花子富含了蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸能够帮助肌肤保持细腻、光滑，预防干燥和色斑的形成。
花生也是一种具有排毒养颜功效的零食。花生富含了维生素B2，这种维生素在日常饮食中往往摄入不足。适量食用花生不仅可以防治唇裂、眼睛发红等常见症状，还能有效防治脂溢性皮炎等皮肤问题。
南瓜子和开心果也是不错的选择。这两种零食富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素以及酶等营养成分，适当食用可以使大脑血流量充足，让人容光焕发。
奶糖和芝麻糊也是排毒养颜的零食代表。奶糖含有糖分和钙，可以补充能量，滋润肌肤。而芝麻糊则可以乌发润发，预防白发和脱发，让秀发更加乌黑亮丽。
不得不提的是青梅果。这种绿色水果内含多种酸，酸中带甜，具有祛斑祛痘、瘦身纤体、降脂降压和解酒排油的功效。青梅果可以榨汁饮用，治疗肠炎和痢疾；也可以加工成果脯或蜜饯食用。生吃青梅果可以生津止渴、开胃健脾。
柑橘、橙子、苹果等水果也含有维生素C，可以阻止黑色素的形成，让皮肤更加白皙。说到“排毒”，许多人可能会想到洗肠或断食。真正的排毒养颜并非如此。保持身体健康的平衡、养成良好的生活饮食习惯、保证充足的睡眠、放松的心态以及适量的运动是最安全有效的排毒方法。除此之外，我们还可以多吃一些富含维生素的食物，如芹菜、白萝卜和香蕉等。
不妨在包包里备上一些排毒养颜的零食，让它们陪伴你度过每一天，让你更加健康、美丽！
