在这个快节奏的时代，生活的压力和工作的疲惫让许多人感到身心俱疲。我们不必被这些压力和疲惫所困扰，而是可以通过一些方法来消除心理上的疲劳，重拾愉悦与美好。
我们要学会享受生活和工作。即使每天重复着同样的生活和工作，我们也可以从中找到乐趣和价值。把工作看成是一种享受，把生活看成是一种幸福。毕竟，我们还能健康的正常生活，这已经是一种最大的幸福。
我们可以尝试换个角度看事物。我们之所以沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，往往是因为过于关注一些利益攸关的目的，而忽略了发现和欣赏许多美好的东西。比如，在上班的路上，我们可以欣赏清晨的美景，聆听鸟鸣，感受清新的空气，这将为我们带来一份好的心情。
第三，我们应该抛弃完美主义。人非圣贤，孰能无过。对自己多一些宽容和接纳，允许自己偶尔犯错，并允许自己积极改正。这样，我们就会少很多自责和压力，变得更加轻松和自在。
第四，积极寻求社会支持也是消除疲劳的有效途径。在我们烦恼的时候，朋友的理解和支持能够给予我们鼓励和力量。不妨多结交一些不同作用的朋友，与他们分享你的快乐和烦恼。
第五，培养兴趣爱好也是一个不错的方法。尝试一些新的活动，如逛花鸟市场、看古玩、阅读名著、打球、跳舞等。这些活动可以让我们从繁忙的工作生活中抽离出来，享受生活的美好。
“随便想想”也能帮助我们消除疲劳。心理学家研究发现，这种随意的想象有助于消除工作生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。你可以想象自己和家人一起旅行、想象自己的工作业绩突出、想象自己的宝宝一点一点长大等等。这些快乐的想象可以让你在迷醉中放松自己。
学会感恩也能消除疲劳。我们要感谢生活中的一切，包括给我们工作的机会、我们的家人、我们的身体等等。甚至，我们还要感谢生活中的磨难和敌人，因为正是他们让我们更懂得珍惜生活和爱惜自己。
消除心理上的疲劳并不是一件难事。只要我们用心去感受生活的美好、享受工作的乐趣、积极寻求社会支持、培养兴趣爱好、学会感恩等等，就能重拾愉悦与美好。让我们从现在开始，放下疲惫，拥抱生活吧！
