吃什么能排毒，怎么吃能减肥一直是肥胖人群关心的话题。因为过多毒素堆积是导致肥胖的一个重要原因，，夏天减肥排毒很关键。那吃什么有助于排毒和减肥呢？下面人流网小编推荐一个排毒减肥食谱。
食材田七苗150g、黑木耳50g、西红柿适量
1、田七苗清洗干净，黑木耳提前水发好，西红柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片
2、锅中放少许的油，炒香姜末后下入西红柿翻炒
3、西红柿出红油后放入黑木耳炒一下
4、加入一碗高汤，没有的话可以直接放开水
5、加盐和胡椒粉。放少量的生抽提鲜，水开后煮1--2分钟。
6、下入田七苗，
7、待田七苗变色即关火，淋上几滴香油。如果喜欢酸汤的，可以点上一点醋。
田七苗清热解毒，养肝清脂，还活血化瘀，促进血液循环和新陈代谢，是不可多得的健康养生食材。而且吃法也多样，凉拌，清炒，做汤等等，怎么做都可以。今天我是用它搭配黑木耳来做汤，利用田七活血的功效，搭配可以补血的黑木耳，夏季吃正好清热去火、减肥瘦身。
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