在早上的话，我们不用吃味道重的食物，我们可以在早上的时候吃一些饺子或者是喝一些粥，早不同的地区，不同的人们在早上的吃食是不一样的有些人喜欢吃炒粉，红豆饼，冰粉等等，最好在早上的时候不吃那么多的月饼在中；中秋吃糍粑是源于春秋战国时期，为了纪念楚国大将军伍子胥，便流传至今，在做糍粑的时候加入桂花，沾着黄豆面和红糖浆一起吃，别有一番风味 4田螺 中秋吃田螺可以明目，并且在中秋前后，田螺的肚子里面没有小螺，肉质非常的肥美，是食用田。
中秋节菱角的大多数吃法是将菱角用清水或盐水煮熟，然后剥壳当零食吃也可以将剥了壳的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜腻的月饼后，喝上一碗菱角粥，胃中的油腻当场去除不少以上四个就是中秋节必吃的传统食物；中秋节吃菱角，据说能让孩子长得聪明伶利菱角的大多数吃法是将菱角用清水或盐水煮熟，然后剥壳当零食吃也可以将剥了壳的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜腻的月饼后，喝上一碗菱角粥，胃中的油腻当场去除不少3栗子秋凉。
中秋节的来历 中秋节具体是何时开始的，并没有证据可考，最早的中秋记录是在儒家经典十三经之一的周记上，在礼记·月令上记载仲秋之月养衰老，行糜粥饮食这是最早提及中秋的文字记载，但并没有明确说明是那一天；我觉得挺好啊，显得亲切不见外啊，不过要有点创意才可以，不然家常做的话有点拿不出去面子哈，教你一招既营养又美味的绝招菠萝15克，苹果15克，枣干15克，梨15克，蜜柑15克，莲子15克 加一人参1克，红绿丝10克 冰糖。
1、3端午节食粽是我国的传统习俗，粽的形状很多，品种各异，一般还有正三角形正四角形尖三角形方形长形等各种形状由于中国各地风味不同，主要有甜咸两种4中秋节吃月饼月饼，又叫月团丰收饼宫。
2、2菱角 中秋节吃菱角，据说能让孩子长得聪明伶利菱角的大多数吃法是将菱角用清水或盐水煮熟，然后剥壳当零食吃也可以将剥了壳的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜腻的月饼后，喝上一碗菱角粥，胃中的油腻。
3、石榴是中秋节必不可少的水果之一，石榴和葡萄寓意相同，多籽多福2桂花别误会，这里的桂花肯定不是生吃的毕竟桂花是花不是果那么，桂花怎么吃呢一些常见的方法有酿酒和做蛋糕桂花的香味相信很多人都闻到过校。
4、喝上一碗菱角粥，胃中的油腻当场去除不少3栗子 秋凉乍起，街头就开始飘起了糖炒栗的香气板栗，原先与芋头菱角一样，也是中秋必吃的小食板栗性味甘寒，有养胃健脾补肾强筋的作用最适合秋天食用，而且栗子富含。
5、他出分散粥厂的经验，于康熙十八年写出敬陈分赈之法疏，建议灾荒时期可以分县分乡赈济，而不搞大建制的粥厂这样做的目的也很简单如果都集中在城里设置粥厂，那么四里八乡的灾民都要赶到城里才能吃上一。
6、一中秋节正确吃月饼在中秋节来临时，大家都会准备很多月饼，中秋吃月饼也有讲究哦高血脂患者不适合吃蛋黄类月饼痛风患者不要吃海鲜类月饼月饼里糖分和脂肪含量都比较高，消化能力不强和小孩子要尽量少吃，可以切成。
7、从中国传统节日美食表里，我们可以发现中国的传统节日美食有很多，如除夕就要吃饺子，春节要吃鱼肉，元宵节要吃汤圆，端午节要吃粽子，中秋节要吃月饼，腊八节要喝腊八粥等，这些传统节日食物倾注了中华人民的智慧结晶，代表。
8、中秋节传统活动有祭月赏月拜月观潮燃灯猜谜吃月饼赏桂花饮桂花酒玩花灯和烧塔等根据史籍的记载，中秋一词最早出现在周礼一书中到魏晋时，有谕尚书镇牛淆，中秋夕与左右微服泛江的记载中秋节。
中秋节这个词最早出现在礼记月令年“中秋节的月亮滋养衰老，吃粥”这可能是因为中秋节庄稼成熟，收成丰富，可以赡养老人寡妇和鳏夫，作为一个节日，中秋节比初唐来得晚清代俞樾曾说“自唐代以来，八月十五日是世界上最。
礼记月令篇记载到中秋之月，适合吃粥调理饮食因为中秋这个时候正好是望日，所以月亮特别明朗，那么古代时候中国人都怎么过中秋节呢观涛赏月品尝美食等各种民俗活动还真不少在清朝大诗人袁枚的作品七发中描绘。
中秋节之后，都市人要调养肠胃，通过饮食让身体尽快恢复状态，最好多喝粥和汤，蔬菜可以做成粥，这样不仅能补充纤维素，而且利于排毒。
这是因为冰面月饼的皮主要是糯米，糖和脂肪含量相对较少，我们建议您在中秋节期间尽可能多吃冰面月饼，以减少肥胖的可能性3减少主食 如果我们非常喜欢月饼，甚至不能减少月饼的消费，我们只能有意识地减少大米和肉类。
