1、1最“纯”的吃法常温鲜服，直接嚼着吃绵软的蘑菇口感，并有一股清香味因为没经过蒸煮，营养没有经过高温处理而流失2最科学的吃法冷水清洗后，用60度温水泡数分钟后，和水一起服用3冬虫夏草泡酒；1煮水喝无论是新鲜的冬虫夏草还是干燥虫草，都可以用来煮水喝，煮沸后可以在一定程度上消毒杀菌如果虫草量太少，可能煮水量不容易掌握，如果是虫草的用量过大，又容易造成浪费2研粉冲服将虫草焙干之后，打；新鲜冬虫夏草由于刚刚采挖出来，新鲜虫草还没有经过烘干，也无法加工成粉末，最终还是选择新鲜冬虫夏草炖汤炖汤如炖鸡鸭鸽子等，新鲜冬虫夏草必须在肉类炖熟后转文火的时放入，文火5分钟即可一冬虫夏草炖；1新鲜虫草花洗干净，沥干水备用 2切好五花肉小片，青椒丝，蒜片备用 3锅里煸香五花肉，出油以后倒入蒜片，一起煸香，看到五花肉已经变得比较干的时候，倒入两滴老抽上色 4倒入虫草花，大火炒，大约1分钟 5一。
2、做鲜虫草炒菜花，做法如下1各材料，松子预先烤酥2热锅，爆香姜蒜3下菜花与盐糖鸡粉蚝油4菜花大火爆炒至变软5下虫草花翻炒一下6下酱油快炒7下香菜，即可关火8上碟，撒下；1直接嚼服将新鲜的虫草洗净，直接放入嘴中嚼服，会有一种类似蘑菇的绵软口感，还有一股浓香这样没有经过高温烹饪的新鲜虫草，营养就不会流失2炖汤新鲜的虫草还可以洗净之后放入鸡汤鸭汤肉汤鱼汤当中一起炖；冬虫夏草的吃法有多种，常见的如泡水煎水煲汤煮粥磨粉泡酒，这些方法均可以采用，日常保健服用时可以灵活搭配，如果是病人用，建议泡水和煎水服用，保健用量一天在2克以内，治病用量一天为25克食用冬虫夏草；1最“纯”的吃法常温鲜服，直接嚼着吃食用新鲜冬虫夏草绵软的蘑菇口感，并有一股浓香味因为没经过蒸煮，营养没有经过高温处理而流失2炖汤其他食材都煲炖完成后，文火放入鲜草煮35分钟最好是与鸡，鸭。
3、早上用鲜开水冲了泡茶喝一天就喝这个，到晚上虫草软化以后再将虫草吃掉这样既可以保证其有效成分完全利用起来，而且因为是长期摄入，可以让其血药浓度始终维持在一个比较平稳的高度，每日虫草一棵；食用方法1新鲜的冬虫夏草，如果不想让营养浪费掉，也能接受散发的气味，那么直接生嚼着吃是一个不错的选择新鲜的冬虫夏草中所含有的水分很多，吃起来口感极佳2可以用新鲜的冬虫夏草泡茶喝3在炖母鸡汤；1这是三分之一只鸭子，剁成块，洗去表面血水2新鲜虫草花先在水里浸泡三五分钟，摘掉末端的菌根，不新鲜的菌丝，然后洗干净，晾一下水3将鸭肉冷水下锅，开始焯水4电饭锅放入适量水，加几片姜，先开始。
4、1新鲜冬虫草可以做成冬虫夏草炖瘦肉，这样最好吃2原料瘦肉500克冬虫夏草40克鱼肚150克陈皮5克料酒10克花生油20克姜5克盐4克3做法将瘦肉切块好，用酒和油涂匀4冬虫夏草洗净5；1最常见的有最纯的吃法常温鲜服，直接嚼着食用新鲜的冬虫夏草，其中软绵的蘑菇口感并有一股浓香的口味，由于没有经过烹煮，营养也没有经过高温处理而流失2是炖汤，其他食材都炖制完成以后，文火放入新鲜的虫草煮3；所以，想要直接咀嚼使用冬虫夏草，就必须选择新鲜的冬虫夏草4研末冲服 使用研磨机将冬虫夏草磨成粉，每天取一定量虫草研末，用温水或淡盐水空腹送服，日服两到三次或者装进胶囊盒中随身携带，每日定时服用5开水；新鲜虫草正确的吃法 1常温鲜服直接嚼着吃食用新鲜冬虫夏草绵软的蘑菇口感，并有一股浓香味因为没经过蒸煮，营养没有经过高温处理而流失这种只适合刚收到的新鲜虫草吃法，冰冻过后的不建议，容易伤胃2煮水。
