把新鲜清脆的马兰头投进水里，将其原本清苦的味道焯掉，切碎后 菊花脑蛋汤菊花脑可以清炒，也能凉拌，但绝对不能忘了菊叶蛋汤。
蛤怎么做营养又好吃蛤可煮可炒，凉拌做馅味道也佳，除鲜食 但味道不如新鲜的好鲻鱼含蛋白质达22%，无细骨 十月的鲻。
制作过程1准备一把新鲜的空心菜，直接用手掐成小节， 香喷喷的非常好吃下饭小贴士1空心菜捞出后，放入凉水中。
