1、第一准备好鲜活柴鸡收拾干净取一半，剁大块撕去鸡皮备用第二准备好淮山莲子芡实淮山去皮切块莲子芡实冲洗干净备用第三锅中水开，倒入鸡块焯至无血水，洗净备用焯好的鸡块放入炖盅第四加。
2、1用新鲜芡实煮芡实粥将新鲜芡实适当倒进锅内，煮开开一会儿，再加清洗干净的稻米，粥成就可以服用常吃可健人体，强筋壮骨，聪耳清目2用新鲜芡实炖伏苓炖老鸭子将老鸭子屠宰后，褪毛内脏器官清洗鲜血，再。
3、1芡实除了可以做粥和做汤以外，还能用来清炒，不过清炒时，使用的芡实应该是新鲜的芡实，晒干以后的芡实需要提前泡制，最少要泡制二十四小时2在清炒时可以准备适量的虾仁，把它提前用蛋精和干淀粉以及料酒腌制一下，起。
4、芡实的吃法和做法如下1芡实白扁豆粥健脾养胃，祛湿止泻炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用2芡实。
5、芡实怎么做好吃1用来熬粥芡实和银耳用来熬粥是有很好的养生价值的，再添加一些红枣味道会更好一些，做法也是很简单的，将干芡实银耳提前8小时泡好，泡好后先用高压锅将芡实煮个20分钟作用，然后将撕好的银耳放到锅。
6、也可以把薏米粳米清洗干净，将芡实捣碎备用把捣碎的芡实洗净的薏米粳米一起倒入锅中加入适量清水，大火熬制20分钟左右，再转至小火熬煮1个小时煮熟后，放入适量的食盐即可食用新鲜芡实怎么吃祛湿最好。
7、1准备食材如下芡实75克，红豆75克，南瓜500克，冰糖35克2具体做法如下将芡实和红豆提前一晚用清水浸泡，泡好的芡实和红豆清洗干净之后，放入砂锅，加入1000毫升的清水，大火煮开后，转成小火煲1个小时，中间我们。
8、做法1干芡实提前8小时发泡好，用高压锅压20分钟2干银耳洗净泡发后，撕成小朵，将银耳放中砂锅中跟芡实一起煮开，转小火煮30分钟3无核红枣洗净，如果有核要先去掉，放入已经锅中继续煮20分钟4待银耳煮。
9、鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥煲汤或与莲子山药白扁豆等食物一同食用芡实搭配燕窝蒸食，有很好的美容效果，可使人们气色更好，把鲜芡实去皮后冻在冰箱里，还可较长时间保存食用，补肾效果更好。
10、方法很多，就说最简单的又能吃出芡实的味道1嫩点的煮冰糖水，开了，再把芡实放入水中，多煮一会就可以吃了2老点的放在水中煮开了，加入冰糖。
11、此汤做法简便，香气浓郁，是鲜芡实米最常用的食用方法，具有易消化营养高能调补脾胃益气养血等功用，对体虚脾胃虚弱贫血气短者具有良好的疗效 芡米炒虾仁 用鲜芡实米200克新鲜虾仁400克及适量的蔬菜作原料。
12、放入腌制好的肉片，拌炒至肉片变色放入洗净的芡实倒入适量的清水清水最好淹没食材揭盖，见收汁，即可关火3椰浆芡实糖水新鲜的芡实备好，加水煮开后倒掉水椰浆备好，加水调匀芡实中加入水，煮开出锅。
13、1淮山芡实粥，需要准备一些精盐，猪油，粳米，芡实，淮山，把粳米清洗干净，用一些盐腌制搅拌一下，放到开水里面熬煮，把芡实，淮山药用水稍微焯一下，去除杂质，清洗干净，然后再把芡实，淮山药，粳米一起放进锅里面，等。
14、2浸泡处理 其实芡实怎么煮烂的方法很简单，通常新鲜的芡实不需要浸泡处理，只要将其清洗干净就可以了，而干芡实用清水清洗干净，然后将其浸泡在清水中一天时间，这样才能更容易将干芡实煮烂3文火温煮 通常可直接将。
15、1新鲜的芡实开水煮三分钟至五分钟2新鲜的芡实，质地柔软，比较容易成熟新鲜的芡实可以单独清清汆，将锅中的水煮沸，加入清洗干净的芡实，小火煮三分钟就五分钟，加入白砂糖或绵白糖桂花，煮一会儿关火即可新鲜的。
16、芡实米的价格是越高，药效也就越好新鲜芡实怎么吃 芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度，减少癌症发生新鲜芡实的功效既然那么大，我们就要正确地食用新鲜芡实，只有正确地吃用新鲜芡实，才能。
