玛卡可以泡水喝，玛卡片泡水很方便，黑金根玛卡切片可以泡34次，泡完之后可以直接食用，玛卡7大用途1抗疲劳玛卡含较高量的铁，蛋白质氨基酸矿物质锌牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳。
经常用玛卡泡水喝能改善气血和缓解更年期症状功效三改善睡眠玛卡有抗疲劳增加精子质量补充体力改善阳痿早泄提高睡眠的作用，服用玛卡后可以缓解一些男性阳痿早泄以及精子质量不高的情况，提高睡眠质量。
1玛卡泡水喝它有抗疲劳的作用，因为玛卡中含有大量的人体所必需的营养物质，像铁元素，蛋白质，氨基酸，还有一些矿物质，服用之后，可以很好的帮助免疫功能的增强2，玛卡可以更好的治疗更年期综合症，因为玛卡中。
玛卡本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效增加免疫力 增强免疫功能，抗 贫血 玛卡含较高量的铁，蛋白质氨基酸矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳。
玛咖泡水喝能够改善亚健康状态提高人体免疫力改善失眠等功效玛卡是生长在高海拔的高原十字花科植物，特殊的生长环境造就了它丰富的营养成分，世人又给它了众多的美誉“国宝”“人参”“天然活力营养素宝库”等等但。
1玛卡泡水喝是可以起到壮阳的作用的，效果不是很明显玛卡是一种草本植物，泡水喝，可以补充体力，缓解疲劳，提高机体的抵抗能力，而且还具有一定的壮阳的作用2如果患者摄入过多，也有可能会对身体造成一定的。
