第一种水果汁将适当的苹果红萝卜西兰花和莴笋切割成一小块，添加牛乳纯蜂蜜少量冰块儿，用榨汁机粉碎，做成营养丰富的蔬果汁第二种水果汁将香蕉苹果番木瓜和高品质酸牛奶放到一起粉碎，营养丰富且能补充人体。
今天分享7款自制果汁的做法，可以一周7天不重样，营养好喝，大人孩子都喜欢第一款 鲜橙香蕉奶昔原料香蕉1根橙子1个，酸奶1杯 口感香甜美味香蕉和酸奶会让人饱腹感增强，橙子的维生素C丰富，会让口感更香甜。
要做出美味又营养的果汁，有两个秘诀1搭配 有些果蔬含有一种会破坏维生素C的酵素，如胡萝卜南瓜小黄瓜哈密瓜，如与其他果蔬搭配，会破坏其他果蔬的维生素C但此种酵素易受热酸的破坏，所以自制新鲜果蔬汁时。
自制与饮用提示 1选择当季的新鲜蔬果，不但营养价值高，而且更美味可口 2多种蔬果混合食用，既可以使营养均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳 3巧妙使用冰，冰过的蔬果汁味道鲜美，口感更好 4添加蜂蜜。
2把苹果与番茄切成丁，加上柠檬片一起放入豆浆机中，加入凉开水，1000ML的量，刚好是两个人的量，然后点果蔬功能，点两次，这样就会磨得更细些3果汁做好倒入杯中，还可以加点蜂蜜。
5如果一定要提前制作果汁，可密封盖好放入冰箱，或立刻分装成一日份放入冷冻库，融冰后立刻喝掉6柑橘类的白色纤维不要去掉，这部分富含有益健康的生物类黄酮7添加柠檬汁可保存果汁的天然色泽，避免基本营养成分。
辅料水适量 营养果汁 1 苹果带皮切块，火龙果带少许的皮 2 香蕉两个剥皮 3 香蕉切小块 4 橙子对半切开，用其中一半 5 香蕉苹果火龙果放入料理机 6 把橙子的橙肉用勺子挖出来 7 倒入少许的水，开果汁键 8 打好的。
