了，早餐除了喝小米粥还要吃鸡蛋，鸡蛋的营养非常丰富，含有8种人体所必需的氨基酸，并且与人体的组织非常相似，能够98%的吸收每天早餐吃一个鸡蛋，基本就够一上午的消耗了如果食量比较大的朋友，可以再加上包子，最。
最养胃的，是面条米中含酸多，所以少吃米饭如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处小米粥就馒头不是包子，可以养胃 有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭。
4，山药南瓜粥山药有补脾养胃的功效，南瓜有排毒护胃的功效，两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品5，红枣红薯粥红枣可补气血，调理脾胃不和，红薯有暖胃功效6，小米粥小米营养价值极高，小米粥也是最简单最实用。
早上第一餐，应该是享用热稀饭热燕麦片热羊乳热豆花热豆浆芝麻糊山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜面包馒头包子水果点心等下面为您介绍早餐吃什么养胃1粥 粥能润燥滋阴，益于养生喝粥养人自古。
现在大家应该都知道吃什么食物可以帮助养胃了吧，以后就可以在早餐中按照文中的介绍去准备与此，也要添加一些蔬果等一类的食物，而且要尽量避免食用任何具有刺激性的食品，要不然还是可能会让胃部受到损伤如果我的。
西式早餐 简单又营养牛奶加面包可谓是最简单的西式早餐了，它确实非常科学的营养早餐，牛奶面包营养丰富且含糖量很低，牛奶易于人体吸收，对具有养胃的功效胃不好的人早上吃什么 适合全家人的早餐如果是一家人一块。
早餐养胃的吃法是水果乳制品五壳根茎类饮食尽量清淡所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气1早餐。
1推荐养胃食物大枣豆腐白菜牛奶胡萝卜健脾和胃苹果柚子葡萄桔子凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津花生蜂蜜都是养胃的2早餐搭配要合理合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭热燕麦片。
