1凉拌木耳要煮两分钟左右2将干木耳用清水浸泡湿润，约60分钟3捞起泡开的木耳，沥干水备用4烧开水，倒入木耳，沸腾状态下大火煮2分钟，熄火5将木耳捞起，稍微冷却降温6蒜头切成蒜蓉，加入加入。
35分钟一般新鲜或是泡发的木耳，建议在水开后煮35分钟再吃木耳应尽量熟透后食用，吃煮熟后的木耳通常不会使人出现不适症状木耳大部分为干木耳，本身不具有毒素，但若未提前将木耳泡发，会很难煮熟，可能会因未。
大火烧开，煮2分钟即可做法如下用料西兰花适量干木耳一小把胡萝卜半根蒜适量醋适量蚝油适量小米辣2个步骤1准备食材2木耳提前用水泡发，然后清洗干净3将西兰花掰成小朵，胡萝卜切片，蒜。
2 凉拌木耳焯水几分钟 五分钟左右锅中加入适量的清水，大火将水烧开以后，把木耳下入锅中，焯水五分钟左右，五分钟后，把木耳控水捞出，放入凉水中过一下，待木耳降温以后，要把它捞出来，放入到一碗凉白开中，这。
木耳泡完要煮熟后才能凉拌食用的木耳和蘑菇一样属于真菌类，要煮熟后食用，煮熟可以杀灭其中的微生物，也可以去除一些对人体健康有影响的物质泡发的时间要控制好，能泡发就可以了煮的时间也要控制，太长会影响食用时。
五分钟后，从水中取出木耳，放入冷水中一段时间在木耳冷却后，将其取出并放入一碗冷开水中这样做的目的是让木耳味道更好，吃起来更脆然后将其与调味品混合食用凉拌木耳煮多久几分钟能熟 3分钟能熟制作冷拌木耳时。
3分钟 1建议过冷2凉拌木耳煮熟后的冷水可以起到清洗的作用，达到去除木耳中杂质的效果3冷木耳经过高温热烫后，质地会变得软糯，而一旦用冷水，木耳的胶质又能收紧，达到混合后的脆爽感，会更加鲜美。
