提前把大米用清水浸泡15分钟以上，砂锅内部抹上油，放上泡过的大米，再加入适量的清水，放在灶上，全程小火，20分钟左右就可以焖熟米饭，如果想要吃锅巴饭的话，可以多焖一会儿。
午饭家常饭有羊肉焖饭，做法如下1准备好所需材料，把土豆刮去外皮洗净，葱切葱花，姜切末，大米最好选用长粒香或者香米羊肉最好选用上脑里脊后腿肉，肉质比较嫩2把大米淘洗干净，然后把大米放到清水中浸泡半。
取个小碗，倒入生抽老抽蚝油花生油水，用筷子搅拌均匀，淋洒在电饭锅内启动电饭锅煮饭键，坐等饭熟约十来分钟左右，饭熟了，待煮饭键回弹后再焖几分钟开锅，漂亮香气扑面而来，看着特有食欲#请。
大米用水淘洗一遍，倒入电饭锅，加水加盐加油，放上豌豆，胡萝卜丁，玉米粒，香肠丁，中间放上番茄，盖上锅盖，按煮饭键熟后用饭勺拌均匀特别需要注意煮的是，水比平常煮饭的量少一点，番茄会出水如果不喜欢有番。
中午吃家常菜可以吃炒油豆腐，做法如下主料油豆腐适量五花肉片适量姜适量青菜适量蚝油适量白酒适量盐适量蒜适量酱油适量生粉适量1油豆腐在沸水中煮35分钟，待其自然冷却2冷却后的油豆腐把。
午餐时间到了，不访来做几道家常菜，做法简单易操作，具体做法如下胡萝卜炒鸡蛋 材料胡萝卜1根，鸡蛋2个调料大葱20克，酱油适量，盐少许，鸡精少许做法1，胡萝卜洗净，切丝，备用，鸡蛋打入碗里搅拌均匀，备用。
三文鱼蹄夹切成厚片加料酒和胡椒粉以及食用盐调匀腌制半小时，把它放在平底锅中煎到表面微火抓入饭盒中，再搭配蒸好的米饭，就是一份解馋又简单的午餐便当什锦炒饭也适合当做中午的自带便当，还能把家中剩下的米饭利用。
做法一1将鸡蛋摊成蛋皮，切成丝，2鸡肉洗净切丝，用淀粉少许盐糖拌匀，3葱花洗净切成葱花 4锅内倒油，倒入鸡肉丝虾仁料酒，翻炒均匀，加入米饭同炒，撒上蛋丝即可做法二1将火腿切小粒。
做法选长身茄瓜批去皮，去掉头尾，一开为4件，长约12厘米烧热锅，下油，烧至约六成滚，投入茄瓜条炸约1分钟至熟，倒起滤去油分趁锅内余油，下蒜茸芹菜粒椒粒堡仔酱爆香，接着下鸡粒炒匀，加入。
第3款午餐芋头腊肠饭+蒸玉米 芋头腊肠蒸饭的食材大米 80克，芋头 1块，腊肠 2根，盐 少许芋头腊肠蒸饭的做法大米搓洗两遍，把大米和水放进饭盒里，加入油和盐浸泡一会儿芋头削皮切小块，这里提醒一下。
中午可以吃的家常便饭有1油泼面油泼面是一种很普通的面食制作方法，将手工制作的面条在开水中煮熟后捞在碗里，将葱花碎花椒粉盐等配料和厚厚一层的辣椒面一起平铺在面上，用烧的滚烫的菜油浇在调料上，顿时。
中午饭吃家常炒饭，做法如下准备材料剩米饭火腿胡萝卜1第一步材料准备好了2第二步将火腿胡萝卜韭菜切成小粒3第三步烧热适量油，加入香葱和胡萝卜粒，炒香4第四步加入火腿粒拌匀。
它们简单，易于制作，营养丰富，美味可口，不会使人发胖它们最适合夏天天气越来越热，在厨房做饭成了苦差事为了省事，我们只好吃凉拌菜家里有孩子，就得考虑营养搭配，有良好的饮食，才能保证孩子的健康这顿饭有三。
中午饭吃家常炒饭，做法如下准备材料剩米饭火腿胡萝卜 1食材备好，2火腿，胡萝卜，香葱分别切成小颗粒，3锅里到适量油烧热倒入香葱和胡萝卜颗粒先炒香，4加入火腿颗粒翻炒均匀，5加入少许盐炒匀，6。
中午吃炒饭简单又好吃做法如下主料鸡蛋2个青豆50g虾仁40g火腿2根辅料油适量盐适量胡萝卜适量玉米适量芹菜叶适量葱花适量蒜子适量1准备材料2把鸡蛋打入碗中，加入葱末，搅拌均匀3。
小一也是一样，经常就会吾日三省吾身“早上吃什么中午吃什么晚上吃什么”一方面确实是想做些什么给自己和家人吃，另一方面呢就是想给大家分享一些简单易学的家常菜的做法下面小一就给大家分享一下今天的午餐，荤素。
简单午餐面的做法 准备材料挂面适量色拉油适量酱油适量番茄酱适量蚝油适量步骤1木耳切小，香菇切小，小葱切碎2锅里放油烧热3放入香菇炒一炒4之后加入木耳炒匀5放入一勺黄豆酱炒匀6。
