1、本身睡眠就不佳或者平时不常饮茶的茶友，晚上还是以少饮甚至不饮茶为宜最好不要空腹或者刚吃完饭就开始饮茶，这样对身体也不好对于少喝茶的人来说，晚上喝茶的量应比白天的量减少一半，也不适宜喝过浓的茶，最好是；不可以，喝茶容易导致失眠会影响睡眠质量的；不会胖 1有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳2降脂助消化 茶叶中的咖啡。
2、以茶代汤以茶代水不吃零食与餐点三餐按时晚上睡前泡一杯隔夜早上起床就喝~普茶减肥功效是天然的绿色减肥方法长期服用1个月大概可以瘦5斤左右补充下，生普的减肥功效没有熟普的好熟普减肥功效是最好的因为。
3、可以的，发酵过的茶空腹喝都有减肥抽脂的作用，不伤胃，如果喝了一段时间有不舒服你就不适合这种减肥方式了；绿茶饮料可能不行毕竟是饮料，多少都是含糖粉的假如是在减肥就多吃点西兰花减肥非常有效。
4、喝茶真的好吗 有很多的人担心晚上喝茶影响睡觉，其实不能这样说，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，这个时候喝茶对人体超棒晚上可以少喝绿茶类的不发酵茶，以此来减少刺激可以喝熟普洱，暖胃又减肥；茶中含咖啡碱，多种维生素单宁酸茶碱芳香油氨基酸糖类各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份天然牛奶及红茶所制的奶茶可以去油腻助消化益思提神利尿解毒消除疲劳也不能不吃饭只喝奶茶；1晚上不吃饭喝点茶可以，晚饭不吃饭喝茶能减肥，通常可以起到辅助减肥效果，具体的减肥效果需要因人而异2不吃饭能够避免体内出现大量的热量堆积，避免出现脂肪的形成，加快体内的脂肪燃烧，从而能够起到减肥的效果但；不好，忌空腹饮茶我国自古以来就有quot不饮空腹茶quot之说空腹饮茶，茶性入肺腑，伤脾胃饭前空腹饮茶，茶水冲淡唾液胃液，使人吃饭无味消化器官吸收蛋白质的功能下降；晚上最好不要喝茶，影响睡眠，晚上可以选择喝酸奶，或者吃水果，蔬菜都可以，控制好量，我还是建议你少吃点，因为你不可能一辈子不吃晚饭，到时候容易反弹，晚上吃五六分饱，加上锻炼，很快就瘦下来了；这个我试过，晚上不吃饭确实是会瘦，而且只要坚持一到两周肯定见效的，这个不健康呢，因为你一开始吃，肉肉就又回来了，所以这样不好可以晚上少吃点，然后坚持1小时的锻炼哦；晚上少吃饭可以，多喝茶叶水就免了，茶叶水有提神的功能，多喝会睡不着晚饭可以多喝粥，少吃面食饿了备上水果，最好喝牛奶助眠又营养；不可以 那样不健康，晚上可以 少吃一点，吃完在喝茶。
5、，茶还有提神消除疲劳抗菌等作用这对中年人来说是需要的欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶 饮茶的好处很多；1不要饮浓茶，喝淡一点的2晚上不宜多喝茶，少喝即可3不是所有人都适合在晚上喝茶的，如情绪容易激动有失眠症状肠胃功能差等人群就不宜在晚上喝茶4晚饭之后可以适当的饮点茶，如果您不吃晚饭，那么尽量。
