1、放入荷兰豆，大火翻炒23分钟请点击输入图片描述 8 加入适量盐，翻炒均匀请点击输入图片描述 9 倒入炒好的瘦肉，翻炒片刻后加入适量鸡粉，即可出锅1。
2、11转小火锅盖焖烧1215分钟掀盖翻炒后，再焖烧13约15分钟左右肉已转色，再加糖15克炒匀后继续焖烧14约10分钟后肉汁呈粘稠状15转大火用勺不断翻炒至收汁至肉汁粘稠肉块红润即可16把荷兰豆的两蒂分别。
3、荷兰豆炒肉的做法步骤 1 把肉切好后放入盐和味精，腌入味，西经柿切块 2 荷兰豆 3 锅放入油，等油八分熟时放入腌入味的瘦肉炒半熟，然后放入一旁的荷兰豆一起炒，炒到八分熟时放入切好的西红柿和蒜头，加入盐和味精。
4、4转大火快速翻炒至变色，调入少许盐5炒好的肉片盛出备用6另起一锅入油和蒜沫炒香，入荷兰豆快速翻炒7荷兰豆一变色，即可调入盐和鸡精8再把之前炒好的肉片回锅同炒几秒钟即可关火9盛盘。
5、食材主料荷兰豆300g肉饼300g大蒜一棵步骤1荷兰豆两头剔丝洗净，肉饼切片，大蒜切段2下油，先爆香肉饼3肉饼出香味之后下荷兰豆一块翻炒豆稍变色加入大蒜和少许开水焖一会喜欢脆脆口感的不用焖太久，熟就好喜欢软。
6、荷兰豆炒肉是日常不错的一道菜采用大火快炒的方式会更加清脆，焖过之后又不会担心不熟造成中毒现象，表面光泽非常诱人炒一道荷兰豆的时间非常短，食材准备好之后，大火炒上一会儿就大功告成，从准备食材到出锅上桌，只。
7、荷兰豆炒肉片的做法 1瘦肉切薄片用姜丝生抽蚝油花雕酒生粉搅拌均匀腌制10分钟2荷兰豆摘掉两边丝烧开水，白灼半分钟，过冷河，捞起控干水分备用3下油热锅，倒入肉片，猛火快速滑炒至变色，捞起待用4继续。
8、3将荷兰豆去茎，红甜椒切小菱形状 4锅中放油烧热放入姜片 5倒入肉片炒至变色盛入碗中，6锅中不要再加油了，直接用炒过肉的油来炒红甜椒 7红甜椒翻炒几分钟加入荷兰豆继续翻炒 8荷兰豆炒2分钟后放入炒好的。
9、辅料油适量盐适量大蒜适量大葱适量鸡精适量生抽适量淀粉适量姜适量 肉末炒荷兰豆 1 荷兰豆摘掉两头后清洗干净2 猪肉末内加入少许淀粉盐生抽搅拌均匀3 大蒜切末，大葱切小段，姜切末4 锅中热油爆香。
10、食材用料 瘦肉150克 荷兰豆200克 油适量 红椒半个 盐适量 料酒一汤匙 生抽一汤匙 淀粉小半汤匙 鸡精适量 大蒜两粒 荷兰豆炒肉片的做法 1荷兰豆摘掉茎洗净，红椒洗净 2肉切薄片，放入料酒，生抽，和淀粉抓均匀，备用 3。
11、06 把荷兰豆炒两分钟，变颜色后，即可倒入腌制好的牛肉，牛肉不要炒太久，炒太久就不嫩了倒入牛肉后，加入适量的盐，大火翻炒5分钟，即可关火07。
12、主料 荷兰豆 120g 甜椒 80g 猪颈肉 150g 辅料 油 适量 盐 适量 白胡椒粉 适量 步骤 1荷兰豆去丝洗净沥干，准备半个甜椒，切成小块 2猪颈肉切薄片 3下适量的胡椒粉腌制20分钟 4热锅凉水，划入肉片，翻炒 5。
13、豌豆角炒肉其实分细了有很多中做法哦，而且可以迎合更多人的口味哦，那么接下来就来介绍2款不同的豌豆角炒肉给大家认识吧荷兰豆炒肉 材料荷兰豆300克，红甜椒小半个，瘦肉100克，姜片少许 做法1先将瘦肉切片2。
14、辅料油适量盐适量胡萝卜少量 肉条炒荷兰豆 1准备好所需材料 2荷兰豆去边丝后洗干净 3猪排肉切成条，胡萝卜切成小花 4锅里加入油烧热后加入肉条翻炒 5加入胡萝卜花翻炒 6加入荷兰豆翻炒 7加入盐翻炒，翻炒至。
15、步骤 1荷兰豆摘掉两头后清洗干净2猪肉末内加入少许淀粉盐生抽搅拌均匀3大蒜切末，大葱切小段，姜切末4锅中热油爆香姜末和葱花5把猪肉末倒入翻炒变白6淋入少许生抽7荷兰豆倒入锅中翻炒8翻炒至。
16、辅料油适量盐适量生抽适量蚝油适量葱适量大蒜适量 午餐肉炒荷兰豆 1 午餐肉荷兰豆切菱形块，姜蒜切末 2 荷兰豆焯水 3 捞出过冷水 4 锅热油，爆香葱蒜末 5 倒入焯水的荷兰豆 6 放入蚝油 7 放入生抽翻炒。
