3加入一勺清水，清水和鸡蛋。
做法一家常蒸蛋 用料鸡蛋三个生抽色拉油食用盐清水葱做法1将鸡蛋磕入碗中，用筷子打散，加适量食用油，盐，生抽，用筷子搅拌均匀2用量杯量三百毫升的水，倒入碗中，与鸡蛋液混合均匀3这。
1菠菜蒸蛋，材料菠菜一把，鸡蛋3个，盐，酱油2勺，香油1勺鸡蛋加盐打散后，加入适量水拌匀然后把剁碎的菠菜倒进鸡蛋碗里，搅拌几下用高温保鲜膜盖住碗用牙签扎好孔后，放在开水蒸笼上，盖上盖子，小火蒸13。
第二道食物菠菜菠菜中除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸在压力大的时候吃些菠菜能够有效的放松精神缓解压力菠菜蒸蛋做法 一 把菠菜洗净在焯一下，透凉在切成小段二 碗中打入鸡蛋搅散。
