随着气温逐渐升高，许多儿童出现了焦躁、大便干燥、眼屎增多等“上火”症状。面对孩子的这些症状，一些家长选择给孩子喝凉茶以“下火”。专家指出，儿童上火并非单一情况，家长在帮助孩子“下火”时应当对症下药，食疗是更为理想的选择。
针对儿童的“火”，北京中医药大学教授杜金行表示，小孩子体质偏热，容易上火。孩子的上火症状有多种类型，需要分清类型后采取适当的食疗方法。比如，孩子出现脾气暴躁、哭闹不停等肝火旺盛的症状时，可以适当食用菊花、夏枯草茶等凉性食物。肺火旺的孩子则表现为鼻塞、咳嗽、流鼻涕等，此时应清淡饮食、多喝水，并可以给孩子喝雪梨瘦肉水或金银花水。而针对脾胃较弱的宝宝，若吃得过多或吃了易致上火的食物，容易出现胃火，表现为口干、口臭、便秘等，这时应饮食清淡，多吃青菜，通过捏脊按摩等方式降胃火。
对于家长给孩子喝凉茶的做法，专家提醒不宜盲目进行。过量饮用凉茶容易伤害孩子的脾胃，导致腹泻等问题。朝阳医院营养科营养师宋新指出，凉茶虽然能消暑降火，但其性味偏寒凉，大量饮用会使人体脏腑的阳气发散，导致器官功能失调。对于仍在生长发育期的儿童来说，尤其要注意避免过量、过快、过凉地饮用凉茶。
除了针对性的食疗，家长还应注意孩子的日常饮食。专家建议保证孩子饮食结构的合理和均衡，多吃清火蔬菜如白菜、芹菜、莴笋、茄子等，少吃辛辣、油腻、高热量的食物。培养孩子喝白开水的习惯也很重要。如果孩子的“上火”情况较严重，建议及时到医院就诊，按医生建议选用适合孩子的清热降。
在此提醒各位家长，孩子上火时不要慌张，要理性对待，正确区分孩子上火的类型并采取适当的措施。保证孩子的饮食健康、合理搭配营养、养成良好的生活习惯是预防孩子上火的关键。也要注意不要盲目给孩子喝凉茶，以免对孩子的健康造成不良影响。
