在繁忙的现代生活中，孩子们在入睡之前，是否仍然窝在温暖的棉被里滑手机呢？这一现象引起了人们的关注，特别是对于患有先天脊椎角度弯曲或脊椎侧弯的儿童和青少年来说，长时间维持不良姿势可能会使病情雪上加霜。对此，复健科医师的建议是，在使用手机或平板电脑时，应该确保骨盆髋关节与背部保持垂直，以维护脊椎的健康状态。
如今，许多儿童和青少年在使用电脑、手机等电子产品时，由于姿势不良，脊椎侧弯的情况很容易恶化。脊椎对于人体而言，就像是一架精密的仪器，承载着我们的力量和活力。一些被诊断出患有脊椎侧弯的青少年和成人，由于日常姿势不良，如坐下来马上翘脚、站起来走路驼背等，再加上长期以不正确的姿势使用电子产品，导致脊椎状况进一步恶化。
复健科医师陈怡嘉指出，脊椎侧弯的成因复杂，往往是先天因素结合后天不良姿势共同作用的结果。尤其是在国小高年级儿童和青少年时期，由于长时间坐着学习、打电脑、滑手机，如果坐姿不正确，骨头的歪曲情况可能会逐渐加重。外观上的变化也会越来越明显。
除了不正确的坐姿，长期背负过重的书包或使用单肩背包也可能导致脊椎受力不均，使脊椎侧弯情况恶化。一旦确诊患有脊椎侧弯，患者可能会面临腰酸背痛的困扰。严重者甚至可能出现胸腔空间受压迫的问题，影响心肺功能，使得日常活动如爬楼梯和跑步变得更加困难。
为了避免脊椎侧弯情况恶化，陈医师提醒广大网友，在使用电子产品时应该避免“窝”在沙发或床上。如果需要在床上使用电子产品，可以在背后加个靠垫以保持骨盆与背部的垂直。家长也可以帮助孩子检查脊椎状况。让孩子站直并向前弯腰，家长站在孩子的正后方观察其脊椎是否呈一直线。如果发现异常，应及时寻求专业医师的诊治。
为了预防脊椎侧弯的加重，保持正确的姿势至关重要。在使用电脑时，眼睛应与屏幕保持平视，上身避免前倾。平时坐在沙发或床上时，也可以借助靠垫保持骨盆与背部的垂直。适度锻炼核心肌群也是维护脊椎健康的有效方法。通过肌肉的力量支撑脊椎，可以更好地保护我们的脊椎健康。
对于患有脊椎侧弯的儿童和青少年来说，正确使用电子产品、保持正确的姿势以及适度的锻炼都是防止病情恶化的关键。让我们共同关注孩子的健康，帮助他们养成良好的习惯，保护他们的脊椎健康。
